Чи може вживання занадто багато бананів спричинити передозування калію
Згідно з твердженням, "з’їдання дев’яти бананів поспіль може вбити вас, спричинивши смертельну передозування калію"
Калій - це добре. Це теж погана річ. Це важливий елемент в організмі людини і вирішальна частина, поряд з натрієм, для підтримки рідинного та електролітного балансу в організмі. Це головний катіон всередині клітин організму і допомагає підтримувати їх цілісність. Це частина нервових імпульсів, скорочення м’язів та функції надниркових залоз. Занадто мало калію, що називається гіпокаліємія, - катастрофа для вашого організму. Це може призвести до високого кров'яного тиску, каменів у нирках, обміну кісток, нерегулярного серцебиття, м'язової слабкості, непереносимості глюкози, і врешті-решт, якщо дефіцит стає досить серйозним, смерть.
Калій також є токсином. Занадто багато калію може вбити вас. Насправді, якщо достатньо калію ввести у вену, це зупинить серце. З цієї причини він є частиною смертельних ін’єкцій.
Банани - це один фрукт, який має репутацію багато калію. Насправді, калій, мабуть, є єдиною поживною речовиною, яку більшість людей може назвати стосовно бананів. Однак, якби ви перевіряли рекомендовані рівні калію з дієти (мається на увазі з їжею), ви виявили б, що не встановлено верхньої межі! Адекватний рівень для дорослої людини становить близько 4700 мг на добу, але це не верхня кількість. Якщо занадто багато калію є настільки небезпечним, чи не повинно існувати добове обмеження?
Дев'ять бананів не дадуть вам передозування калію
Ну, майже неможливо, якщо не зовсім неможливо, отримати токсичність калію, вживаючи занадто багато продуктів з високим вмістом калію. Коли ви приймаєте більше калію, ніж потрібно вашому організму, нирки просто виведуть його більше. Ваше тіло дуже добре підтримує баланс калію та натрію. Щоб порушити цей баланс, потрібно вживати дуже високий вміст калійсодержащих солей, добавок або, можливо, певних енергетичних напоїв. В іншому випадку у людини може бути занадто багато калію в результаті певних захворювань або медичних процедур.
Людям із захворюваннями нирок (особливо якщо вони на діалізі) іноді може знадобитися уникати продуктів, багатих калієм. Деякі ліки також можуть перешкоджати здатності організму виводити калій.
Хворим на гіпертонію або ускладненнями діабету можуть бути призначені препарати калію. Переборщити з цими добавками може бути небезпечним, оскільки вони містять набагато вищі рівні, ніж будь-коли в їжі.
Однак зазвичай, якщо калій надходить у здоровий організм через травну систему, важко досягти токсичного рівня. Якщо шлунково-кишкову систему обійти, як при згаданих вище ін’єкціях, калій стає надзвичайно небезпечним.