Запечена картопля з брокколі та сиру
Основні показники харчування (на порцію)
Показати ярлик харчування Сховати ярлик харчування| Сума на порцію | |
| Калорії | 110 |
| % Щоденної вартості * | |
| Загальний жир 1г | 1% |
| Насичений жир 1г | 5% |
| Холестерин 3мг | 1% |
| Натрію 96 мг | 4% |
| Загальний вуглевод 20г | 7% |
| Дієтичне волокно 3г | 11% |
| Всього цукру 1г | |
| Включає 0 г доданих цукрів | 0% |
| Білок 6г | |
| Вітамін D 0mcg | 0% |
| Кальцій 77 мг | 6% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 492мг | 10% |
| *% Щоденної норми (DV) говорить про те, наскільки поживна речовина в їжі вносить свій внесок у щоденний раціон. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування. | |
Такі овочі, як брокколі та картопля, є гарною новиною для тих, хто страждає від печії. Ці продукти завантажені поживними речовинами, які не мають тенденції до посилення симптомів. Легка посипаність нежирного сиру робить ці баклажани надзвичайно смачними, але досить низькими, щоб жир залишався під контролем.