Чи може зелена кава стати вашим новим союзником для схуднення?
Незважаючи на безліч існуючих дієтичних рішень та програм, схуднення все ще залишається проблемою для багатьох. Серед асортименту добавок для схуднення екстракт зелених кавових зерен набуває великої популярності у всьому світі.
Чим зелена кава відрізняється від коричневої?
Зелена і коричнева кава в зернах абсолютно різні за смаком. На відміну від звичайних кавових зерен, які ми зазвичай маємо в ранковій каві, зелена кава не включає процес обсмажування, саме це робить її природно зеленою. Це підтримує корисні властивості кави, які значно зменшуються в процесі обсмажування.
Зелена кава містить менше кофеїну і більше хлорогенової кислоти, яка, як відомо, підвищує швидкість метаболізму, допомагаючи підтримувати втрату ваги. Вживання зеленої кави зараз є останньою тенденцією для людей на дієтах.
Як працюють зелені кавові зерна?
Зелені кавові зерна містять поліфеноли, включаючи хлорогенові кислоти, які, як і екстракт виноградних кісточок та зелений чай, містять антиоксиданти, які допомагають організму нейтралізувати шкідливі вільні радикали. Дослідження також показали, що хлорогенова кислота в зелених кавових зернах сприяє нормальному артеріальному тиску. На відміну від кавових напоїв, екстракт зерен кавових зерен має низький вміст кофеїну і не є стимулятором. Хлорогенові кислоти також руйнуються під час смаження кавових зерен, що може вплинути на кровообіг.
Користь для здоров’я екстракту зеленої кави
Зелена їжа завжди була основною частиною раціону людини. З цієї причини зараз багато любителів кави переходять на дієту «Зелена кава», яку хвалять як нову революційну допомогу для схуднення, що підтримує схуднення. Що робить зелену каву здоровим варіантом? Ось деякі потенційні переваги зеленої кави, яких можна досягти, використовуючи зелену каву:
Втрата ваги
Насіння зеленої кави вперше набуло популярності завдяки своїй дивовижній здатності сприяти зниженню ваги. У дослідженні 16 молодих людей із надмірною вагою, які протягом 22 тижнів вживали екстракт насіння зеленої кави, було виявлено, що в середньому було втрачено вагу 17,5 фунтів і приблизно 16% жиру в організмі. Екстракт зелених кавових зерен містить кофеїн, стимулятор, пов’язаний із втратою ваги. Він також може похвалитися високим вмістом хлорогенової кислоти, поліфенольного антиоксиданту.
Зелена кава поряд із позитивним впливом на загальний стан людського організму також допомагає схуднути, роблячи її активним членом Superfoods для посилення метаболізму.
Зелена кава та екстракт зелених кавових зерен зараз перебувають у центрі уваги як нові промоутери для схуднення, вироблені із зелених зерен рослини Арабіка. Дослідники припускають, що Зелена кава може сприяти зниженню ваги, зменшуючи поглинання жиру та глюкози в кишечнику, і сприяє поліпшенню метаболічної функції.
Допомагає знизити рівень цукру в крові
Зелена кава може допомогти знизити рівень цукру в крові і навіть зменшити ризик діабету 2 типу. Чисті переваги екстракту зеленої кави були задокументовані дослідженням, яке показало, що 5 пацієнтів з діабетом не хворіли на діабет після використання екстракту зелених кавових зерен. Частково це могло бути пов’язано з потенціалом спалювання жиру Зеленою кавою та його здатністю допомагати регулювати та знижувати рівень глюкози в крові.