Чи може з’їдання тонни лосося покращити вашу шкіру Нова краса
Коли минулого тижня з’явилася новина про дієту Маріє Кері - зірка сказала, що ВСЕ, що вона їсть, - це лосось і каперси, - багато людей почухали голову і автоматично припустили, що це була напівбожевільна ідея. Але Мімі може щось робити ...
"Сьомга - чудовий вибір у звичайній дієті", - говорить Беверлі-Хіллз, штат Каліфорнія, дерматолог Гарольд Лансер, доктор медичних наук (він також чоловік, який, за словами Вікторії Бекхем, покращив її проблематичну шкіру, наказавши їсти їсти лосось на сніданок, обід і вечерю) . “Вживання риби та молюсків завжди вважалося для вас корисним та чудовим джерелом білка. Риба містить омега-3 жирні кислоти, речовини, яких багато в мозку, і тому рибу завжди вважали «їжею для мозку».
Як пояснює доктор Лансер, ця "їжа для мозку" також є тим, що живить клітини, а також вона має шкіру. “Кожна клітина організму потребує білка, щоб підтримувати життя. Амінокислоти L-лізин та L-пролін створюють колаген, а вироблення колагену є запорукою молодшого вигляду шкіри. Коли ви їсте білок, він відновлює клітини ваших м’язів і стимулює ріст нових ”.