Чи можете ви бути здоровими та жирними, але жирними?
Нові дослідження показують, що може бути певна правда в тому, щоб бути "товстим, але в формі"
Тим, хто страждає від надмірної ваги або ожиріння, може бути неприємно збільшувати свою активність - скажімо, ви беретесь за біг - і все одно не бачите руху вниз на вазі. Ви знаєте, що слід продовжувати це робити, але буває важко залишатися мотивованим, коли ви не бачите зовнішніх результатів.
Але це може допомогти вам продовжувати зашнуровувати кросівки: підтягнутість може серйозно допомогти вашому здоров’ю, навіть якщо ви все ще маєте зайву вагу, нове попереднє дослідження, представлене на щорічній конференції Американської асоціації серця.
У ході дослідження вчені з Техаського університету Південно-західного медичного центру проаналізували дані понад 2300 пацієнтів, які брали участь у дослідженні серця Далласа. Вони розділили їх на чотири групи на основі їх індексу маси тіла (ІМТ) та їхньої фізичної форми, яку вони оцінили за результатами тесту на біговій доріжці: не ожиріння та підтягнутість, не ожиріння та непридатність, ожиріння та непридатність, і ожиріння та непридатність.
Дослідники виявили, що у людей, які страждають ожирінням, менше жиру, більше м'язової маси та нижча частота пульсу в спокої - маркер ефективної роботи серця - ніж у тих, хто страждає ожирінням.
Особливо примітно, що ці тренажери покращують здоров’я серцево-судинної системи, що може спричинити каскад корисних ефектів, включаючи довше життя. Це показує, що в тому, щоб бути «товстим, але підтягнутим», може бути певна істина: «Підтягнутість пов’язана з корисними фізіологічними та серцево-судинними змінами, незалежно від ІМТ», - пишуть дослідники.