Спаліть 100 калорій за 10 хвилин, щоб підтягнути тон і підтягнути

• Burpees
• Присідання
• Гірські альпіністи
• V-Sit-Ups
• Планка
• Високі коліна
• Флаттер Кік
• Підстрибування
• Постійна коса хрускіт
• Бічна дошка

Продовжуйте читати покроковий посібник тренування із зображеннями, відео та описом кожної з цих вправ.

Усуньте здогади та плутанину і почніть бачити результати.

Підпишіться на Tone-and-Tighten.com і отримуйте наш БЕЗКОШТОВНИЙ "7-денний тренувальний та здоровий план меню", який щодня доставляється прямо на вашу поштову скриньку. Клацніть тут, щоб отримати.

Ви стежите за мною на моєму каналі YouTube?

Я щотижня ділюсь новими відео, які допоможуть вам зцілити біль прямо вдома!

Як фізіотерапевт, я люблю допомагати людям почуватися краще і ділитися всіма своїми фізичними вправами та зміцнюючими порадами та підказками на своєму каналі.

Підпишіться тут: https://www.youtube.com/user/toneandtighten

Спаліть 100 калорій за 10 хвилин!

Хочу прогоріти 100 калорій? Все, що вам потрібно, - це 10 хвилин, ці 10 ходів і пекуче бажання вирвати свою середню частину.

Представляємо 7-й внесок у нашому популярному “Опік 100”Серія.

---