Чи можете ви їсти сир рікотта на дієті з низьким вмістом вуглеводів

Отже, в якому сирі найменше вуглеводів?

можете

  • Сири Блю. 2 TBSP. .4.
  • Чеддер. 1 унція .4.
  • Гауда. 1 унція .6.
  • Моцарела, незбиране молоко. 1 унція .6.
  • Плавлений сир, збитий. 2 TBSP. .8.
  • Пармезан, шматок. 1 унція .9.
  • Швейцарський. 1 унція 1.0.
  • Фета. 1 унція 1.2.

Згодом виникає питання, скільки сиру можна з’їсти на кето? Існує сотні типів сир. На щастя, у всіх них дуже мало вуглеводів і багато жиру, що робить їх чудовими кетогенна дієта. Один унція (28 грам) чеддера сир забезпечує 1 грам вуглеводів, 7 грамів білка і 20% від RDI для кальцію (20).