Чи можете ви пити яблучний оцет при грудному вигодовуванні здоров’я 4 літли
Що таке яблучний оцет?
Яблучний оцет виготовляють із зброджування яблук двічі - спочатку для отримання твердого сидру, а потім у оцет. Як тільки яблука перетворюються на яблучний оцет, вони або пастеризуються, або залишаються непастеризованими в природному стані.
Непастеризований яблучний оцет, як відомо, має багато можливих переваг для здоров’я завдяки вмісту пробіотиків. Пробіотики - хороші бактерії, які допомагають поліпшити здоров’я кишечника.
Яблучний оцет застосовується по-різному і може бути корисним для вашого здоров'я. На додаток до пиття яблучного оцту, його також можна використовувати для багатьох домашніх засобів!
Наприклад, деякі люди вирішують застосовувати його місцево, щоб допомогти при вуграх або використовувати як натуральне миття фруктів та овочів.
Чи безпечний яблучний оцет для годуючих мам?
Перш ніж споживати щось під час вагітності чи годування груддю, важливо знати, чи безпечно це. Багато продуктів харчування та напоїв безпечно вживати в цей час!
Збалансована дієта з високим вмістом білків тваринного або рослинного походження, цільного зерна, корисних жирів, фруктів та овочів - найкраще завжди.
Однак деякі продукти харчування та напої можуть бути небезпечними для немовлят у процесі їх розвитку, особливо під час вагітності.
Завжди найкраще бути обережними, коли ви вагітні або годуєте груддю. Якщо ви годуєте грудьми, ви знаєте, що їжа та напої, які ви вживаєте, передаються вашій дитині. Ось чому вам може бути цікаво, чи безпечний яблучний оцет.
Яблучний оцет безпечний для мам, які годують груддю, якщо ви вибрали пастеризований яблучний оцет.
Журі все ще не визначає, чи впливають бактерії непастеризованого яблучного оцту на маму, яка годує груддю, та її дитину. Найкраще перестрахуватися, щоб забезпечити здоров’я вам та вашій дитині.
Чи безпечно пити яблучний оцет під час вагітності?
Якщо ви вагітні, ви можете споживати пастеризований яблучний оцет безпечно. Як уже згадувалося, наслідки непастеризованого яблучного оцту невідомі, що стосується вагітності та годування груддю.
Під час вагітності ваша імунна система порушена. З цієї причини ви частіше хворієте на харчові хвороби. Існує певна стурбованість тим, що непастеризований яблучний оцет може спричинити ці захворювання.
Рекомендація під час вагітності - уникати сирих або недостатньо обсмажених білків, таких як м’ясо, риба та яйця, м’ясо для обіду, непастеризоване молоко, немиті фрукти та овочі, алкоголь та обмежити кофеїн.
Якщо ви хочете споживати яблучний оцет протягом цього часу, я б запропонував пити пастеризований яблучний оцет.
Пастеризований проти непастеризованого яблучного оцту
Непастеризований яблучний оцет містить дріжджі, бактерії, оцтову та лимонну кислоти та ферменти.
Однак пастеризований оцет, швидше за все, не забезпечить бактерій, оскільки вони знищуються в процесі пастеризації. Деякі з цих бактерій можуть включати кишкову паличку, сальмонелу та криптоспоридій.
Рекомендується не вживати жодного оцту та напоїв з живими бактеріями під час вагітності чи годування груддю. Після цього часу у вашому житті для вас повинно бути безпечно пити непастеризований яблучний оцет.
Які альтернативи яблучному оцту при грудному вигодовуванні?
Важливо зазначити, що багато користі для здоров’я, які ви можете побачити, отримують від непастеризованого яблучного оцту завдяки вмісту в ньому пробіотиків.
Оскільки рекомендація для мам, які годують груддю, полягає у вживанні пастеризованого яблучного оцту, можливо, ви втратите деякі з цих переваг.