Чи можете ви помітити фіктивну дієту
Чи можете ви помітити фіктивну дієту?
Хоча фіктивна дієта, швидше за все, призведе до певної втрати ваги на ранніх термінах, це відбуватиметься не через причини, про які заявляє маркетингова література або обкладинка книги. Однак справжньою поганою послугою для вас є дезінформація про те, що вас годують, що насправді є перешкодою для будь-якого довгострокового успіху з контролем ваги.
Помітні фіктивні дієти можуть заощадити ваші гроші на книги, доповнення та програми, що їх доставляють, а також не витратити свій час та енергію, рухаючись у неправильному напрямку. І не забувайте про своє здоров’я. підроблені дієти часто забороняють цілі категорії продуктів, які насправді є важливими для здоров’я.
То що саме дасть вам підказку про фіктивну дієту для схуднення? Ви виявите, що всі вони складаються з наступних чотирьох ключових компонентів:
1. “Чарівний прорив” полягає в тому, щоб вразити вас думкою, що цей "новий експерт/гуру" зрозумів, що ще нікому не вдалося - тож ви придбаєте їх книгу або підпишетесь на їх програму (зрештою, вони знають, що ви шукає чарівну кулю).
2. Таємне поєднання вживання «правильних речей, правильно» (і зворотний бік цього - поняття, що «калорії не рахуються»). Мета цієї «секретної формули» - переконати вас дотримуватися плану харчування, який зазвичай становить від 1200 до 1400 калорій, що призведе до значної втрати ваги на ранніх термінах. Однак втрата ваги пов’язана з простим обмеженням калорій (і зайвими втратами води, пов’язаними з обмеженням калорій), а не з магією “правильно їсти потрібні речі”.