Чи можете ви спалити калорії в гідромасажній ванні в Каліфорнії?
Досить часто перше, що спадає на думку, коли думаєш про гарячі ванни, - це замочування в теплих, бурхливих водах. І це правда, що великою частиною радості замочування у гідромасажній ванні є теплове та масажне дію. Результатом є розслаблення, заспокоєння ниючих м’язів, зняття стресу та багато іншого. Але чи може використання гарячої ванни допомогти вам схуднути? Чи можете ви спалити калорії в гарячій ванні? У цій статті ми дослідимо здатність гідромасажної ванни допомогти досягти ваших цілей щодо схуднення.
Чи можете ви спалити калорії у гідромасажній ванні?
Справа в тому, що ваше тіло буде спалювати калорії, просто залишаючись живим. Це схоже на те, як ваш мобільний телефон розрядиться, навіть якщо ви не користуєтеся ним кілька днів. Процесів, які виконуються, навіть перебуваючи в стані спокою, достатньо для повільного спалювання калорій або заряду акумулятора. Для людей це відомо як базальна швидкість метаболізму, і вона може спричиняти спалення до 50 калорій на годину. Зараз, якщо ви подобаєтесь більшості користувачів гарячої ванни, час, проведений у гідромасажній ванні, зазвичай дуже спокійний і спокійний. Тепло води може змусити вас трохи пітніти і призвести до спалення ще кількох калорій, але не набагато більше, ніж коли ви сидите на дивані. І оскільки ваші сеанси в гарячій ванні обмежені 15 або 20 хвилинами, вам пощастить спалити більше 20 зайвих калорій за сеанс.
Як гаряча ванна може допомогти вам схуднути?
Те, що ви не спалите багато калорій, просто замочившись у гідромасажній ванні, ще не означає, що від цього ви не втратите ваги. Втрата ваги зазвичай відбувається, коли кількість споживаних калорій менше, ніж спалених калорій. Але є й інші фактори, які допомагають або гальмують схуднення, і ваша гаряча ванна може зіграти свою роль.