Нормальний набір ваги після одужання наркоманії; Справжнє одужання
Однією з найважчих частин одужання є заповнення тих прогалин, колись зайнятих наркоманією. Для багатьох пошук здорової діяльності для психічного та емоційного стимулювання себе може стати проблемою. Результатом є переїдання, а згодом і збільшення ваги.
Перше, що слід зрозуміти, це те, що збільшення ваги під час відновлення є цілком нормальним і очікуваним. Роки зловживання наркотиками та алкоголем завдають шкоди нашому організму. Під час відновлення їм потрібна енергія для відновлення та зростання. Наркомани, які одужують, голодні ... багато!
Існує ще одна причина, чому наркомани, які одужують, як правило, часто їдять, і це через те, як їх мозок був «перероблений» з років залежності. Під час вживання мозок наркомана виділяє хімічні речовини, завдяки яким організм почувається добре. Коли наркотики та алкоголь вилучаються, мозок все ще жадає цих хімічних речовин. Солодка їжа, солона їжа та смажена їжа часто є легкими та смачними замінниками. Усі ці калорії мають ціну - збільшення ваги.
Хороша новина - збільшення ваги під час і після одужання є нормальним явищем і може бути скасовано. Це просто вимагає додаткових змін у вашому повсякденному розпорядку та дієті. Ось лише кілька речей, якими ви можете допомогти -