Чи можна # GNO Танці в клубі вважатися вашим тренуванням на день Hack Gap Hack

Всі завжди намагаються зробити тренування більш веселим і менш схожим на обов’язкову клопотання найгіршого типу - а-ля прибирання ванної кімнати.

можна

Отож, зрозуміло, хотіти пропустити порадник по бікіні замість нічних танців у клубі; але ти просто жартуєш, коли реєструєш ніч тряски стегна та видобутку, як кардіо на день, чи можеш нанести справжню шкоду, коли справа доходить до спалювання калорій, просто розірвавши танцпол?

Відповідь така: всюдисуща і дуже розмита, це залежить -

Якщо ви танцюєте майже без зупинок мінімум одну годину, дійсно рухаєте руками, ногами, стегнами і талією, піднімаєте серцебиття і тримаєте його високо, тоді так. Підсилення поту, оскільки ви працюєте на м’язах, на відміну від того, що ви перебуваєте в тісному тісному просторі, де не вистачає належної вентиляції, безумовно, можна вважати кардіотренажерами. Це майже те, чому люди можуть схуднути, роблячи зумбу або просто відвідуючи заняття танцями (хіп-хоп, балет тощо).