Чи можна пити імбирний ель під час вагітності здоровим харчуванням SF Gate
Пов’язані статті
Ваш лікар, швидше за все, сказав вам обмежити споживання соди під час вагітності, оскільки вона містить багато цукру. Багато газованих напоїв містять кофеїн. Однак деякі газовані напої кращі за інші, і імбирний ель може бути одним із найкращих варіантів, оскільки він не містить кофеїну. Це також може допомогти полегшити ранкову нудоту, повідомляє Американська асоціація вагітності. Попросіть свого лікаря, чи можна пити імбирний ель під час вагітності.
Переваги для ранкової хвороби
Ранкова нудота, яка може виникати протягом дня, як правило, є проблемою протягом першого триместру. Їжа невеликих порцій їжі та наїдання м’яких сухарів допомагає багатьом жінкам, але імбир - також потенційний засіб. Деякі вагітні жінки також виявляють, що вода посилює нудоту, але терплять напої з таким імбирним елем. Переконайтесь, що ваш імбирний ель містить справжній імбир, або зробіть його самостійно, додавши імбирний корінь у газовану воду - з бризками фруктового соку за смаком - для додаткової потенційної користі. За даними Медичного центру Університету штату Меріленд, один грам свіжого імбиру щодня може допомогти полегшити ранкову нудоту. Імбир зазвичай поділяють на чотири дози по 250 міліграм на день і приймають не довше чотирьох днів. Якщо ви використовуєте сушений імбир, візьміть лише 1/4 стільки. Попросіть свого лікаря, чи імбир є для вас безпечним засобом. Імбирний ель - замінник, який може допомогти зменшити нудоту, повідомляє Американська асоціація вагітності.