Чи можу я їсти свою особливу дієту під час сходження на Кіліманджаро
Коли ви думаєте піднятися на Кіліманджаро, їжа, яку ви їсте під час подорожі, може бути останньою річчю в голові… якщо ви не маєте спеціальної дієти.
Незалежно від того, чи є ви веганом чи вегетаріанцем, уникаєте вуглеводів та цукру, чи є обмеження щодо алергії, те, що ви їсте, зазвичай є одним із перших міркувань перед початком будь-якої нової діяльності.
Зрештою, коли ви дотримуєтесь цього типу дієти вдома, різкий перехід до пригодницької кухні може бути важким для вашого травлення, витривалості та загальної продуктивності.
І це, безумовно, зіпсує вашу раз у житті можливість досягти вершини Кіліманджаро.
Отже, сьогодні ми переглянемо:
- Чому дієта настільки важлива в довгих походах, як Кіліманджаро
- Що можна сподіватися з’їсти, піднімаючись на Кілі
- Поради дотримуватися своєї спеціальної дієти
- Закуски та їжу ви можете взяти з собою, щоб полегшити
Ви можете тренуватися місяцями, але якщо ваш раціон не відповідає вашим слідам, у вашому організмі не буде необхідних поживних речовин та енергії, необхідних для процвітання в цій складній обстановці.
Чому дієта так важлива коли? Сходження на Кіліманджаро?
Коли ви піднімаєтеся на гору Кіліманджаро, їжа = паливо для вашого тіла.
Це як те, як бензин призводить до руху автомобіля.
У цих термінах їжа може бути розбита за цілями:
- Вуглеводи дають вашому організму енергію.
- Білок живить ваші м’язи і відновлює дрібні сльози, які ви зробите в них під час довгих днів витривалості.
- Жир тримає вас ситими та ситими між прийомами їжі.
Вбудовані в вартість сходження на гору Кіліманджаро, кілька хороших альпіністських компаній забезпечують здорову суміш цих трьох макроелементів у їжі, яку вони готують для своїх мандрівників з ночі прибуття до обіду у ваш останній день.
Як зазвичай виглядає пригодницька кухня (+ смак)?
Коли ви думаєте про пригодницьку кухню для подорожей, ви можете подумати про зневоднену їжу, невеликі страви та білкові батончики.
Це може бути правдою для інших компаній, але Тускер покращує досвід завдяки неймовірному сервісу, який готують професійні кухарі, підготовлені престижним кулінарним інститутом Америки .
Кулінарний інститут також розробляє пригодницькі меню Тускера, розроблені для чудового смаку, різноманітності та спеціалізованого харчування, щоб забезпечити мандрівникам добре харчування протягом довгих днів на стежці.
Ви будете щодня снідати та вечеряти на Кіліманджаро; і поєднання гарячого обіду та обіду на пікнік.
Ось типове меню скелелазіння на гору Тускер на гору Кіліманджаро, яке ви можете перевірити:
- Каша (вівсяна або пшоняна)
- Яйця (омлет, пашот, омлет, смажені)
- Бекон або ковбаса
- Тост
- Арахісове масло, варення, мед
- Сир
- Свіжий фрукт
- Чай, кава, какао, сік
- Овочевий суп
- Фалафель
- Фахітас
- Смажена курка з пахти
- Макаронний салат з тунцем
- Овочевий пиріг
- Смажена солодка картопля
- Яйця, зварені круто
- Арахісове масло та желейні млинці
- Смажений сир
- Десерти (печиво, оладки, тістечка)
- Свіжі фрукти
- Овочевий суп
- Марокканська спеція Соте Тілапія
- Картопляний салат з оливками та червоним перцем
- Паелья з ковбаси та курки
- Курка-курка
- Сніцель зі свинини
- Спагетті Болоньєз
- Овочеве та картопляне рагу
- Овочеві бортики (кабачки, зелень, морква)
- Крохмальні борти (рис або картопля)
- Десерти (дрібниця, яблучні млинці, біскотті, млинці)
- Свіжі фрукти