Чи можу я зробити вм’ятину у своїй вазі за 6 тижнів SparkPeople
JENNV15 Повідомлень: 27
5.07.16 2:21 А
це все про вживання правильної їжі в потрібний час і перебування в межах калорій. Я збираюся проводити безкоштовний 5-денний випробування чистої їжі незабаром, повідомте мене, якщо ви зацікавлені, і, можливо, я можу допомогти:)
SparkPoints LITTLELADYC: (841)
Фітнес-хвилини: (476)
Повідомлень: 86
04.07.16 6:25 С
Архімед, я знаю, що ти маєш рацію, мабуть, найкраще, що я можу зробити, це сподіватися на нові естетичні зміни в найкоротші терміни, особливо після того, що я відкрив сьогодні.
Отож, відстеживши повний свій щоденник харчування, я сьогодні вражений тим, що я не тільки недоїдав, але й наскільки недоїдав!
Це, я здогадуюсь, є спадщиною невідомості, скільки калорій я з’їв, але замість цього використовую окуляри, тож, якщо я занижую, можливо, на пару балів, це звучало не так погано, як пара сотень калорій. Це поєднується з розпорядком тренувань і цього вечора.
Я не знаю, як зараз вирішити це питання. Зазвичай я зважую у четвер - можливо, мені просто потрібно це підготувати протягом наступних кількох днів з точки зору прийому їжі?
Іскра SparPoints ARCHIMEDESII: (238 703)
Фітнес-хвилини: (371791)
Повідомлень: 28 897
04.07.16 3:43 С
Теоретично, якщо ви хочете правильно харчуватися, стежити за порціями і робити регулярні фізичні вправи, ви можете втратити 1-2 фунти на тиждень. Однак, навіть якщо ви зробите все правильно, немає гарантії, що ви втратите 1-2 фунти на тиждень. Може знадобитися 6-8 тижнів здорового харчування та фізичних вправ, перш ніж ви побачите, як вага рухається навіть на частку. І це цілком нормально. Вага чарівно не падає в ту хвилину, коли ми вирішили, що нам потрібно втратити. Швидких способів схуднути насправді не існує.