Чи можуть двоминутні спринти спалити стільки калорій, скільки 30-хвилинних тренувань

Дослідження говорять про те, що вам слід стискати серце, яке напружує серце, незалежно від того, наскільки мало часу у вас є

спринти

Пов’язані

  • 15 інструкторів, які потрібно прочитати, що розгойдують WebGreatist.com
  • 31 Здоровіші фасовані закуски Greatist.com
  • 25 найбільш надихаючих олімпійських моментів за весь часGreatist.com
  • Електронна пошта
  • Друк
  • Поділіться
    • Facebook
    • Twitter
    • Tumblr
    • LinkedIn
    • StumbleUpon
    • Reddit
    • Digg
    • Mixx
    • Смачно
    • Google+

Greatist News вивчає та пояснює тенденції та дослідження, роблячи заголовки у формі, здоров’ї та щасті. Перевірте всі новини тут.

Не бракувало статей, що рекламують переваги швидких, інтенсивних вправ. Нове дослідження в International Journal Sport Nutrition and Exercise Metabolism просто трохи заглибилося, щоб порівняти споживання кисню - показник швидкості метаболізму - між спортсменами, які виконували спринтерські інтервали порівняно з довшими нападами на витривалість.