Чи можуть енергетичні напої допомогти вам схуднути

Енергетичні напої - це рідкі содові напої, що підсилюються за рахунок включення інгредієнтів, що підсилюють енергію, включаючи цукор, кофеїн та інші кофеїноподібні речовини, такі як ефедрин та гуарана. Деякі енергетичні напої також містять вітаміни, стабілізатори кислоти або інші поживні речовини. З усіма цими інгредієнтами можна запитати, чи можуть енергетичні напої допомогти вам досягти поставлених цілей щодо зниження ваги, даючи вам необхідний стимул для постійних фізичних вправ.

Red Bull, Jolt, Amp і Hype - це чотири найвідоміші енергетичні напої. Самі енергетичні напої класифікуються як "функціональні напої", що означає, що вони не є частиною більшої галузі харчових продуктів та харчових добавок. Отож, оскільки енергетичні напої не класифікуються ні як їжа, ні як дієтична добавка, вони не регулюються і не контролюються Управлінням з контролю за продуктами та ліками.

Мета енергетичних напоїв - підвищити енергію для фізичної активності та покращити здатність концентруватися на певному завданні. Багато хто вважає, що ці напої можуть забезпечити енергію, необхідну їм для виконання своїх вправ. Але що б ви не робили, не слід плутати енергетичні напої зі спортивними. Спортивні напої спеціально розроблені, щоб допомогти забезпечити енергією втомлені м’язи та допомогти організму засвоїти воду та глюкозу (цукор) - енергетичні напої не призначені для цього.

Хоча спортивні напої є найбільш корисними, якщо ваші тренування перевищують годину або близько того, звичайна вода є переважним варіантом для втамування спраги та заповнення рідини в організмі. Енергетичні напої, навпаки, дегідрують, а не гідратують, тому вони не призначені для допомоги у спорті, а лише для того, щоб дати вам такий швидкий енергетичний набір.

---