Чи можуть ягоди асаї допомогти вам схуднути

Кріті Сарасват | Оновлено: Субота, 28 лютого 2015 р., 23:38

асаї

Ця екзотична ягода має кілька переваг для здоров’я.

Ягода асаї (ах-зіт-е-е) та її добавки часто сьогодні доступні в супермаркетах, і вони, мабуть, привернули вашу увагу через високі претензії, які вони висловлюють, обіцяючи швидке схуднення. Хоча нова тенденція в Індії, ягода асаї кілька років тому викликала неабиякий ажіотаж у західному світі, коли міжнародні знаменитості підтримували її та пропагували дуже багато переваг для здоров'я. Ось правда про ягоду асаї і якщо вона дійсно сприяє схудненню. & nbspТакож прочитайте - 5 ягід, які ви повинні включити у свій раціон для схуднення та зміцнення здоров’я

Ягоди асаї вирощуються в Бразилії в басейні річки Амазонки і мають насичений фіолетовий колір. Вони смакують досить екзотично в поєднанні ягід та шоколаду, а також сповнені антиоксидантів та фітонутрієнтів (одного з найвищих вмістів у фруктах). Вони досить дорогі, ніж інші ягоди. Також прочитайте 10 суперпродуктів для схуднення. & nbspТакож читайте - Чорноплідна горобина в каші може зміцнити ваше здоров’я: Навчіться

Користь для здоров'я

Ці ягоди допомагають боротися з вільними радикалами в організмі, що запобігає ряду захворювань, таких як рак, хвороби серця, порушення функції мозку тощо. Вміст кальцію допомагає підтримувати міцність кісток і запобігає проблемам артеріального тиску.

Дієтолог Неха Чандна каже, що ягоди асаї також мають протизапальні властивості, які зменшують частоту артритів. Вони підтримують вашу шкіру та волосся здоровими, додають енергії та містять багато вітамінів та мінералів.

Чи можуть ягоди асаї допомогти схуднути?