Чи можуть трави допомогти вам схуднути; ТОВ "Насіннєві потреби"

Це рання весна і сонячний день. Ви вже готуєте свій сад до сезону посадки і зупиняєтесь, щоб зробити селфі свого усміхненого обличчя після зимової сплячки. Вгору він переходить на Insta або Facebook, і за лічені хвилини хтось із вашого соціального кола натискає ефірну олію, щоб "допомогти вам втратити зимовий жир".

Не сприймайте це особисто; ця ж людина має рослинні препарати для боротьби з COVID-19, Еболою, кором та капризними свекрухами. Але чи є їхні вимоги законними? Ну, якщо вони вам щось продають, ви завжди повинні підтвердити їх інформацію. І якщо вони мають на увазі, що ви товсті, вам слід розлучити їх * sses. Негайно.

Одного разу Карл Саган сказав: "Надзвичайні вимоги вимагають надзвичайних доказів". Ми продаємо насіння трав і пишемо про них у своєму садівничому блозі, і ми вважаємо своїм обов’язком бути максимально об’єктивними. Чи вважаємо ми, що деякі трави, використовуючи їх як природні ліки, мають пряму користь для нашого здоров’я? На основі поточних емпіричних досліджень, так. Чи віримо ми, що трави можуть допомогти нам схуднути? Абсолютно!

Ви, шановний читачу Seed Needs, розумні. Ви знаєте, що немає жодної прямолінійної пляшки з пилом єдинорога, яка допоможе вам обтрусити цю здобич перед вашим наступним зібранням класу або підключенням Tinder. Але кожна з цих трав показала обіцянку - якщо не доказ - допомогти тілу (і розуму) скинути зайву вагу.

Ротові трави

Більшість хімічних речовин на рослинній основі (фітохімікатів), що виробляють сильні ароматизатори трав, можуть викликати травні ферменти та рідини. Слина, звичайно, є актом відкриття. Але рослини не повинні бути різкими, щоб вимагати слинної чашки - деякі з них витончені та заспокійливі.

Імбир (Zingiber officinale)
Солодкий і гострий перець (Capsicum annuum var.)
Фенхель (Foeniculum vulgare)
Кульбаба (Taraxacum officinale)
Ромашка (Matricaria chamomilla)
Тичинка (Gentiana spp.)
Спілант (Spilanthesacemella)
Падуб (Alcea rosea)
Петрушка (Petroselinum crispum)
М’ята перцева (Mentha × piperita)
Кінза (Coriandrum sativum) і, меншою мірою, її насіння (коріандр)

Трави, які допомагають зменшити затримку води

За даними клініки Майо, наукових досліджень, щоб перевірити ефективність рослинних діуретичних засобів, не надто багато, але ми все одно перелічимо звичайних підозрюваних. Тільки майте на увазі, що затримка води може бути симптомом захворювань нирок, печінки та серця, і зменшення набряків не означає вживання менше води. Насправді, чим більше ви п'єте, тим більша ймовірність усунути цю набряклість. Вживання великої кількості свіжої овочі та рух крові за допомогою фізичних вправ також допомагає.

Як тільки ваш лікар переконається, що ви не витримаєте основного захворювання, експерименти, швидше за все, не зашкодять. Ці трави мають давню історію в традиційній фітотерапії:

Кульбаба (Taraxacum officinale)
Імбир (Zingiber officinale)
Петрушка (Petroselinum crispum)
Глід (Crataegus monogyna)
Ялівець (Juniperus communis) *
Кава (Coffea arabica) **
Кардамон (Elettaria cardamomum)

* Ми, Seed Needs, не підтримуємо джин-дієту навіть у рік виборів.

Трави, які змушують вас почуватися мотивованими

Так, ти знав, що ми поїдемо туди. Нам потрібно тренуватися і нарощувати м’язи, щоб спалювати жир, але іноді перевагу має інерція. Трави допомагають нам поставити нас у правильний простір для фізичної активності, будь то поїздка в похід або складання здорової їжі.

Фруктовий цукор дає нам необхідний стимул, щоб зійти з дивана, а деякі трави прямо чи опосередковано допомагають мотивувати нас, підтримуючи здоровий рівень дофаміну. Запалення має обмежувальну дію на дофамін та енергію, і на думку дослідників поведінкового здоров’я та психології з університету Еморі, це може сприяти депресії та відсутності мотивації. "Коли ваше тіло бореться з інфекцією або заживає рану, ваш мозок потребує механізму, щоб відкалібрувати вашу мотивацію робити інші речі, щоб ви не витрачали занадто багато своєї енергії", - Майкл Тредвей, доцент кафедри Еморі Психологія, розповідала Science Daily минулого року.

І покличте нас членами компанії маніпуляторів капітана Очевидного, але роздратовані тканини, біль та запалення впевнені, бо чорт не мотивують нас відвідувати спортзал.