Чи нормально дотримуватися дієти під час спроби зачати BabyCenter Australia

Саша Воткінс

Якщо ви харчуєтесь здоровою, збалансованою дієтою, добре схуднути, поки ви намагаєтеся завагітніти, якщо у вас немає ваги.

дієти

Перше, що потрібно зробити, це з’ясувати, чи здоровий ви для свого зросту за допомогою нашого калькулятора індексу маси тіла (ІМТ).

Якщо у вас надмірна вага, схуднення на кілька кілограмів може допомогти вам завагітніти і налаштує вас на здоровіший стан вагітності та пологів. Можливо, ви навіть захочете затримати спроби завагітніти, поки не наблизитесь до своєї ідеальної ваги, щоб ви могли дати дитині найкращий можливий старт у житті.

Якщо вам не потрібно худнути, але ви хочете поліпшити свої харчові звички, ніколи не занадто рано вносити зміни в свій раціон. Вживання поживної та різноманітної їжі дозволить вам швидко розпочати вагітність.

Отримання здорової ваги до зачаття зменшить ризик потенційно серйозних ускладнень вагітності, таких як:

  • гестаційний діабет
  • гіпертонія
  • прееклампсія
  • передчасні пологи

На жаль, надмірна вага також може збільшити ризик викидня. Тому існує маса вагомих причин, щоб прагнути здорової ваги, перш ніж намагатися завагітніти.