Чи нормально мати припливи у 30–40 років?

Коли у жінки з’являються припливи, першою думкою є m-слово: менопауза. У США середній вік настання менопаузи становить 51 рік, але середній вік оточує широкий проміжок часу, який охоплює жінок у віці від 30 до 70 років.

Генетика, хвороби та медичні процедури можуть спричинити симптоми менопаузи набагато раніше 51-го року. Отже, якщо ви перебуваєте у 30-40-х роках і починаєте відчувати припливи, ось що може відбуватися.

Це справді гарячий спалах?

На початку може бути важко зрозуміти, чи не відчуваєте ви припливи, чи просто перегрівання чи перенапруження. Симптоми сильно відрізняються, але гарячий спалах, як правило, визначається наступними характеристиками:

Раптово, поширюючи тепло по верхній частині тіла
Червона, плямиста шкіра
Спека на обличчі, почервоніння та почервоніння
Прискорене серцебиття
Потіння верхньої частини тіла
Охолодження, коли закінчується гарячий спалах

Один гарячий спалах зазвичай триває від 30 секунд до 10 хвилин. Загальна тривалість припливів може коливатися в межах від 6 місяців до 11 років.

Вплив естрогену

Естроген є частиною історії припливів. З віком жінки рівень естрогену з часом має тенденцію до зменшення. Це приносить хімічні зміни в організмі, які можуть спричинити припливи, нічну пітливість, сухість піхви, втрату лібідо, депресію та збільшення ваги.

Ці ефекти, як правило, найбільш помітні у віці від 40 до 55 років, але часові рамки варіюються залежно від вашого тіла та історії здоров’я. Деякі стани, такі як синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), гіпогонадизм та нервова анорексія, можуть прискорити падіння естрогену.

Жінки-атлети також мають підвищений ризик змін естрогену через поєднання зменшення жиру в організмі та наслідків екстремальних фізичних навантажень. Оскільки ризик остеопорозу - тонких кісток - також зростає із віком жінок, спортсменам, які відчувають припливи, слід згадати про це лікаря та остерігатися травм.