Чи нормально приймати різні добавки одночасно; HSIS

Поєднання добавок, як правило, не заважає їх роботі, а в деяких випадках може бути корисним, наприклад вітамін С допомагає засвоєнню заліза. Однак певні добавки можуть взаємодіяти між собою. У кишечнику існує конкуренція за поглинання різних мінералів, і велика доза одного може зменшити поглинання іншого. Тому полівітамінні та/або мінеральні препарати найкраще підходять для всебічних добавок, оскільки вони розроблені для доставки поживних речовин у правильному балансі.

приймати

Перш ніж комбінувати добавки, люди повинні проконсультуватися з лікарем або виробником продукту. Важливо також перевірити, щоб добова кількість кожної конкретної поживної речовини не перевищувала безпечних верхніх рівнів. Для отримання додаткової інформації про безпечні верхні рівні дивіться наші Рекомендовані вказівки щодо прийому.