Калорії в звареному круто яйце, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту поживних калорій в 1 різних видах яєць, зварених круто, від 155 ккал до 155 ккал на 100 г. Основним видом зварених круто яєць є Яйце, ціле, варене, зварене круто, де кількість калорій в 100г становить 155 ккал.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.
Яйце ціле, варене, зварене круто - Зміст поживних речовин та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки ПДР та рівні для яєць, цілих, варених, зварених укрутую, слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв, що входять до загальної групи молочних та яєчних продуктів. Іншими важливими та пов’язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 12,58 г (22% RDA), кількість жиру 10,61 g (16% RDA) і кількість вуглеводів 1,12 g (1% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з калоріями в звареному круто яйце.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Яйце, ціле, варене, зварене круто, має харчову цінність 14 із 100. Порівняння вмісту калорій та поживної щільності в 100 г для яєць, цілих, варених, зварених укрутую; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як предмет із середньою харчовою цінністю.
Вміст на типовий розмір порції 1 склянка, подрібнена (або 136 г)
Щоб дати 100% RDA, 9,1 порції типового розміру порції 1 склянка, подрібнені (або 136 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 17,11 г, жиру - 14,43 г, а вуглеводів - 1,52 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.