Чи переривчасте голодування викликає головні болі

викликає

Періодичне голодування може принести цілий світ - люди, які його практикують, часто худнуть і відчувають себе більш енергійними та менш роздутими, серед інших переваг. Але не обійшлося і без побічних ефектів, включаючи настирливий головний біль. На щастя, є способи запобігти їм, як тільки з’ясуєте причину.

Однією з найпоширеніших причин головного болю, спричиненого голодуванням, є низький рівень цукру в крові, спричинений вживанням меншої кількості калорій. "Коливання рівня цукру в крові є поширеною причиною головного болю, як і зміна рівня гормонів, що адаптуються до стресу, таких як кортизол", - повідомила POPSUGAR Ліза Пауелл, штат Массачусетс, зареєстрований дієтолог із ранчо Каньйон у Тусоні, Арізона. "Ці проблеми повинні вирішуватися, коли організм пристосовується до нижчого споживання калорій".