Чи підходить вам триденна дієта в Алабамі LoveToKnow

Триденна дієта в Алабамі приваблює людей, які намагаються схуднути і хочуть дієти, яка обіцяє швидкі, обнадійливі результати. Ця версія дієтичної примхи обіцяє швидку втрату ваги на 10 фунтів, якщо дотримуватися її точно протягом трьох днів. Однак експерти сходяться на думці, що це не здоровий і не стійкий спосіб схуднення.

дієта

Основи

3-денна дієта в Алабамі - це дієта зі зниженою калорійністю, яка споживає від 800 до 1000 калорій на день. Дієта сувора, і ви можете обмежено вибирати, що можна їсти. Дотримуйтесь дієти протягом трьох днів, а потім протягом наступних чотирьох днів ви будете харчуватися за звичним режимом. Повторюйте дієту ще три дні і так далі, якщо хочете схуднути більше.

Кажуть, що поєднання продуктів та послідовність їх вживання спричиняє "унікальну метаболічну реакцію", яка викликає "хімічний розпад", що змушує спалювати калорії та скидати десять кілограмів за три дні.

Правила дієти включають:

  • Ви повинні дотримуватися планів харчування точно так, як було зазначено протягом трьох днів; їсти не більше або менше.
  • Вам дозволяється вживати тільки ті продукти, які заплановані; заміни відсутні.
  • Можна пити чорну каву або чай з підсолоджувачем.
  • В якості приправ можна додавати лише сіль і перець.
  • Ви можете використовувати будь-який спосіб для приготування м’яса та овочів.

Про питну воду не згадується, але ви повинні пити стільки, щоб залишатися зволоженим. У план також не входить порада щодо вправ.

Дієта за багатьма іншими іменами

Походження триденної дієти в Алабамі є загадкою, оскільки жодна установа не претендуватиме на неї. Кажуть, що воно виникло у 1980-х роках з Кардіологічного відділення Університету Алабами в Бірмінгемі (UAB), але вони заперечують право власності. Кілька версій триденної дієти в Алабамі дотримуються подібного плану дієти протягом трьох днів.

Декілька інших шанованих установ також мають свої імена до цієї безсмертної дієти. Наступні наведені під назвою версії ширяться в Інтернеті, але жодна з названих установ не має жодної зв’язки з цією дієтою або не санкціонує її.

  • 3-денна дієта Американської асоціації серця
  • Баптистська лікарня 3-денна дієта
  • Бірмінгемська серцева дієта
  • Бірмінгемська Англія, кардіологія, триденна дієта
  • 3-денна дієта Бубби
  • Д. Триденна дієта Періконе
  • 3-денна дієта у Флориді
  • Триденна дієта в медичному центрі Герші
  • Лікарняна 3-денна дієта
  • Хот-дог та морозиво
  • Кайзерська 3-денна дієта
  • Клініка Майо 3-денна дієта
  • Військовий сейм
  • 3-денна дієта Охнера
  • Дієта Орегонського університету охорони здоров’я та науки (OHSU)
  • 3-денний армійський дієта
  • 3-денна серцева дієта
  • 3-денна дієта хімічного розпаду
  • 3-денна серцева дієта
  • 3-денна флота

Аналіз дієти

Медичні працівники не санкціонують триденну дієту в Алабамі, тому що немає жодної науки, яка б підтримала обіцянку втрати ваги на 10 фунтів за три дні. Оскільки ви будете їсти менше калорій, ніж нормальне споживання, ви можете схуднути за три дні на цій дієті, але навряд чи це обіцяні 10 фунтів.