Чи погана вам солодка кукурудза, як картопля Швидка дієта

Ця тема містить 3 відповіді, 4 голоси та останнє оновлення CalifDreamer 2 роки 11 місяців тому.

кукурудза

Перегляд 4 дописів - 1 до 4 (із 4)

Привіт всім. Нещодавно я розпочав дієту 5: 2. Я ніде не бачив, чи цукрова кукурудза - це хороший чи поганий вуглевод і чи відноситься вона до тієї ж категорії, що і білий рис, картопля та макарони. Хтось із членів також порадив би мені те саме щодо помідорів на деревах? Спасибі

Картопля та солодка кукурудза - це крохмалисті овочі, які містять корисні для вас вітаміни та мінерали. Оскільки вони містять значну кількість вуглеводів, їх слід їсти в помірних кількостях, але вони не погані для вас.

Якщо ви прочитаєте книгу 5: 2, то побачите, що жодна їжа заборонена.

Є багато тих, хто дотримується 5: 2, хто виключає або обмежує певні речі зі свого раціону, але це особистий вибір. Я згоден з тим, що ми всі повинні намагатися робити більш здоровий вибір та зменшувати/виключати перероблені вуглеводи, але немає жодних причин виключати будь-який овоч зі свого раціону.