Чи пшениця (локшина-атта) корисніша за звичайну локшину?
Автор: Таня Тарафдар | Оновлено: вівторок, 15 вересня 2015 р., 18:49
Дієтолог Неха Чандна очистить вашу розгубленість.
Локшина має погану репутацію завдяки Меггі. Але не можна заперечувати, що локшина - це, мабуть, один із найзручніших продуктів, який може врятувати вас від голоду. Зараз люди більш обережно ставляться до вибору їжі, яку вони роблять, і багато хто з них вже перейшли від звичайної локшини до локшини атта або пшениці. Дієтолог Неха Чандна розповідає, чому пшенична локшина може бути здоровішим варіантом, ніж звичайна локшина. & nbspТакож прочитайте - Споживання клітковини для схуднення: вибирайте цілісні продукти, а не добавки
Хоча локшина з пшениці або атта не має смаку, вона може бути здоровим вибором, оскільки вона багата клітковиною, яка сприяє уповільненню всмоктування цукру в крові і не спричиняє скачок рівня цукру в крові. Клітковина також допомагає регулювати травлення, знижує рівень холестерину та сприяє схудненню. Локшина Атта також містить трохи більше комплексу вітаміну В, кальцію заліза та цинку, ніж звичайна. Комплекс вітаміну В необхідний для активної імунної системи та здорової швидкості метаболізму. & nbspТакож прочитайте - Найкращі продукти, багаті клітковиною, які ви повинні включити у свій сніданок