Чи слід уникати нульового посту
12 квітня 2019 р
Хоча піст отримує велику пресу за численні переваги для здоров’я, він не для всіх. Існує безліч причин, чому певні люди уникають голодування, короткочасного чи тривалого, щоб залишатися в оптимальному стані здоров’я. Ось лише декілька груп, яким слід уникати голодування або тісно співпрацювати з лікарем для розробки спеціалізованого плану:
Вагітні або годуючі матері
Вагітним жінкам потрібно обов’язково вживати відповідну кількість калорій та поживних речовин під час гестації. Хоча дослідження різняться щодо результатів голодування під час вагітності, є деякі докази того, що голодування під час вагітності може збільшити ймовірність передчасних пологів і призвести до немовлят із нижчою масою тіла або меншим зростом. Найбільш значущим є висновок, що коли вагітна мати поститься, дихання плода падає, хоча воно зникає, коли мати знову їсть.
Під час голодування вагітні та годуючі матері мають вищий ризик гіпоглікемії через нижчий рівень глюкози в крові та ризикують зневоднення, що може вплинути на рівень навколоплідних вод плоду та вироблення грудного молока. Тому, як правило, не рекомендується.
Розлади харчування
Людям, які борються з харчовими розладами, такими як нервова анорексія або булімія, не рекомендується голодування, оскільки воно може легко зіграти з невпорядкованими режимами харчування, такими як голод або блювота. Деякі ознаки того, що голодування стає невпорядкованим, включають:
· Тривога з приводу їжі
· Сильна втомлюваність (часто через відсутність харчування)
· Різкі зміни гормонів або менструального циклу
Щоб з’ясувати, чи є у вас ризик порушення харчової поведінки, Національна асоціація розладів харчування пропонує цей інструмент самооцінки.
Діабет 1 типу
Не рекомендується голодування пацієнтам, у яких цукровий діабет 1 типу погано контролюється, включаючи тих, хто в анамнезі мав тяжку гіпоглікемію та/або діабетичний кетоацидоз; кожен, хто має додаткові захворювання, такі як стенокардія, гіпертонія або проблеми з нирками; ті, хто неправильно приймає ліки; які виконують інтенсивні фізичні навантаження; або є літніми людьми з діабетом. З дозволу та спостереження лікаря деякі люди з діабетом 1 типу, який є аутоімунним захворюванням, можуть голодувати, однак це має величезне застереження, і їх не слід робити без дозволу лікаря, оскільки голодування може призвести до до гіпоглікемії.
Цей мета-аналіз показує, що голодування як діабет 1 типу може спричинити певні ризики, такі як гіпоглікемія та гіперглікемія. Однак це також передбачає, що тип інсулінотерапії, що застосовується під час голодування, разом із наглядом лікаря, який може коригувати інсулінотерапію, може зменшити ризик цих побічних явищ.
Цукровий діабет 2 типу