Чи справді садівництво вважається вправою?

#GreenThumb для перемоги

Станьте зеленим, щоб стати худим - серйозно. Нещодавнє південнокорейське дослідження, опубліковане в журналі HortTechnology, показало, що деякі завдання із садівництва кваліфікуються як фізична активність від помірної до високої інтенсивності.

Дослідники попросили 15 студентів коледжу у віці двічі виконати 10 завдань із садівництва. Вони виконували по п’ять завдань з кожного приводу по п’ять хвилин, з перервами між ними по п’ять хвилин. Завдання включали викопування, згрібання, прополювання, мульчування, окопування, посів, збирання врожаю, полив, змішування середовища для вирощування та посадку пересадок. Дослідники також попросили учасників носити прилади, які відстежували пульс, спалювання калорій та споживання кисню.

---