Чи варто мені приймати дієту натщесерце Ні грошей, ні часу
Додати до вибраного
Вилучити із вибраного
Періодичне голодування - це широка назва дієт, коли ви до певної міри постите в деякі, але не всі дні тижня; ви їсте нормально в інші дні. У «швидкі» дні обмеження кілоджоулів (енергії) є суворим, приблизно 25% від того, що ви зазвичай їли б. Найпопулярніша дієта натще - дієта 5: 2, коли ви постите два дні тижня.
Хоча це може допомогти у короткочасній втраті ваги, ми не знаємо довгострокової користі чи шкоди, і дотримуватися цього дуже важко. Наша порада - вибрати дієту, яка допоможе досягти здорової ваги та такої, якої можна дотримуватися. Це також повинно допомогти вам почуватись краще та бути здоровішими.
Пов’язані статті
Чи слід дотримуватися дієти Fast 800? - Це безпечно, здорово та ефективно?
Додати до вибраного
Вилучити із вибраного
Що таке мікробіом?
Додати до вибраного
Вилучити із вибраного
Мені потрібно набрати вагу і м’язи, що я повинен їсти?
Додати до вибраного
Вилучити із вибраного
Яка різниця між "низьким вмістом жиру", "зниженим вмістом жиру" та "знежиреним"?
Додати до вибраного
Вилучити із вибраного
Пов’язані рецепти
Гостра смажена томатна сальса
Додати до вибраного
Вилучити із вибраного
Розбите яйце та овочеве обгортання
Додати до вибраного
Вилучити із вибраного
Грибний бургер
Додати до вибраного
Вилучити із вибраного
Чок з бананових та вівсяних смузі
Додати до вибраного
Вилучити із вибраного
Ваша особиста вікторина щодо здорового харчування
Те, що ви їсте чи не їсте, впливає на ваш вигляд, почуття та ефективність. Пройдіть нашу коротку вікторину, щоб дізнатись, які продукти ви можете ввести, щоб допомогти вам бути найкращими.
Що таке здорове харчування?