Чи варто пити сік із селери

Знай, перш ніж потягувати.

варто

Новий рік, новий сік? Скрізь, де ви прокручуєте, є ще один інстаграммер, орієнтований на здоров’я та самопочуття, який рекламує переваги їхньої нової звички соку селери. Зелений сік завоював стільки, що продуктові магазини продають з часто нехтуваної овочі.

Ді-джей та любитель фітнесу Ханна Бронфман клянеться ним у травленні та привілеях шкіри, а Goop - це все.

Дженна Деван ковтала зелений сік для "доброго посилення імунітету".

На борту навіть Зайнятий Філіппс. "Очевидно, це повинно зробити для вас усі ці чудові речі і щось з Гвінет Пелтроу, і я не знаю, але я на борту", - сказала вона в Instagram минулого року. «Отже, я п’ю сік із селери. Це справді добре ".

Філіппс - це всі ми, коли справа доходить до того, щоб спробувати поради щодо самовдосконалення в соціальних мережах. Вона хоче бути найкращим для себе, але, як і ми, має запитання.

Тож, щоб дізнатись більше деталей щодо потенційних переваг цього густого соку, ми звернулись до редактора харчування, який сприяє здоров’ю, Синтії Сасс, MPH, RD. "Багато людей думають про селеру як про викинутий овоч без харчової цінності", - говорить Сасс. «Але насправді воно містить деякі ключові поживні речовини, що захищають здоров’я. Окрім низької калорійності та джерела клітковини, селера забезпечує деяку кількість фолатів, вітаміну К, калію та антиоксидантів ".