Читайте онлайн 100 днів швидкого харчування; Казковий автор Лізи Лік Книги

Активність, пов'язана з книгою

Описание

У своїй першій кулінарній книзі «100 днів справжньої їжі» Ліза Лік розповіла, як просто думати нестандартно на кухні, замінюючи нездорову розфасовану та оброблену їжу на «справжню їжу» - страви, що поливають рот, зроблені з корисних і звичних інгредієнтів. Зараз Ліза повернулася зі 100 швидкими та простими рецептами та простими шпаргалками, які допоможуть зайняти кожну сім’ю зайнятим способом життя.

100 днів справжньої їжі: Fast & Fabulous дає відданим шанувальникам та новачкам Лізи саме те, що вони хочуть, швидкі та смачні улюблені страви на сніданок, обід, вечерю, десерт і навіть легкі закуски. Всередині ви знайдете рецепти, які сподобаються всім - від булочок із корицею із ізюму із родзинками, салату з кус-кусу та помідорів, кукурудзяних булочок до цитрусового салату з хрусткою кіноа, зеленого смузі з медової роси та супу з чорної квасолі з повільною плитою до легких рибних тако, курки з пармезаном, та шоколадний банан. Хоча деякі страви є улюбленими в блогах, сімдесят п’ять відсотків є абсолютно новими.

Поряд із цими сімейними рецептами «100 днів справжньої їжі: Швидко та казково» включає ідеї для упакованих ланчів для дорослих, великих та маленьких дітей, а також нових сезонних планів їжі та списків покупок - все, що вам потрібно для доступності, швидкості та справжня домашня кухня. Ліза також включає розділ ресурсів у стилі "CliffsNotes", наповнений простими рекомендаціями щодо того, як купувати справжню їжу, магазинами супермаркетів (у тому числі її 10 найкращих списків покупок у магазинах), правдою за понад десяток міфів про продуктові магазини та іншою зручною кухнею. поради (наприклад, посібники з приготування їжі та шпаргалки для зберігання).

Готувати і насолоджуватися здоровою їжею, яку сподобається всій родині, не повинно бути складно, нудно або дорого. Завдяки цій необхідній кулінарній книзі, проілюстрованій кольоровими фотографіями для кожного окремого рецепту, ви побачите, наскільки швидкими та казковими можуть бути хороші домашні страви.

Активність, пов'язана з книгою

Сведения о книге

Описание

100 днів справжньої їжі: Fast & Fabulous дає відданим шанувальникам та новачкам Лізи саме те, що вони хочуть, швидкі та смачні улюблені страви на сніданок, обід, вечерю, десерт і навіть легкі закуски. Всередині ви знайдете рецепти, які сподобаються всім: від булочок із корицею із ізюму із родзинками, салату з кускусу та помідорів, кукурудзяних булочок до цитрусового салату з хрусткою кіноа, зеленого смузі з медової роси та чорного квасолевого супу з повільною плитою до такої рибної тако, пармезанової курки з куркою, та шоколадний банан. Хоча деякі страви є улюбленими в блогах, сімдесят п’ять відсотків абсолютно нові.

Об авторе

Соответствующие авторы

Связано с 100 днів справжньої їжі

Связанные категории

Отрывок книги

100 днів справжньої їжі - Ліза Лік

самовідданість

Моїй мамі і татові,

за їх непохитну любов і підтримку.

вмісту

Вступ

1. Супермаркет скріпки та секрети

Визначено справжню їжу: шпаргалки

Продуктовий магазин Ілюзії

Мої 10 найкращих списків продуктів супермаркету справжніх продуктів

Коли це домашнє варто?

Коли доморощувати варто?

Ідеї приготування їжі та зберігання

2. Сніданок

Тост з авокадо

Простий йогуртовий хруст

Булочки з корицею Ізюм

Наш улюблений овес на ніч

Ярлик дрібних партій Гранола

Запіканка сирна хеш-коричнева

Яблучні вівсяні млинці

Каліфорнійський омлет

Ковбаса та перець Фріттата

Хрустка запіканка з французьких тостів

Вегетаріанський вершковий сир

Диявольські яйця Сієни

Курячий салат зі сметаною та цибулею

Сирний суп з брокколі

Салат з курячої тайської пасти

Хумус Тартин з чорних бобів

Салат з макаронів Капрезе

Салат з кускусу та помідорів

Пікантний салат з пасти

Курячий салат з естрагону

Кравофасований авокадо

Цитрусовий салат з хрусткою лободою

Яблучно-чеддерський салатний салат

Яєчний салат з беконом

Шаруватий баночний салат з білою квасолею

Азіатський салат з рисової локшини

Салат з макаронних виробів із фета та авокадо

Смажений літній салат з овочів

Простий салатний мікс

Лимонний і яблучний салат з капусти (без Мейо)

Лайм і кінза Колеса

Спаржа з легким діжонським соусом

Нагетси з цвітної капусти

Брюссельська капуста з беконом та яблучним соком

Проста зелена квасоля з мигдалем

Кабачки з італійськими прянощами

Найпростіший домашній яблучний пюсер - коли-небудь!

Простий кукурудзяний хліб на сковороді

Смажений картопля Сіднея

6. Закуски та закуски

Підсмажені кокосові чіпси

Вівсяні батончики з арахісовим маслом без випічки

Зелений смузі з медової роси

Цілісно-пшеничні лимонно-малинові кекси

Яблучно-бананові кабоби з арахісовим маслом

Копіювати печиво кешью LÄRABAR

Кукурудзяні кекси

Копчений лосось

Фалафель із легким запіканням (коржі з нуту)

Кабачки стеки

Кокосові креветки

Марокканські фрикадельки

7. Супи та рагу

Швидкий суп з цвітної капусти