Чого не їсти, коли ти; re Hangover - Інсайдер
Похмілля іноді може відчувати себе синонімом почуття голоду. Твоя голова стукає так, ніби ти вдарив її об цементну покрівлю напередодні ввечері, болять суглоби, горло і рот сухі, а живіт може трохи мутити. Але перед тим, як потягнутися за дуже великою піцею, яку ви замовили вчора ввечері, але втратили свідомість перед тим, як вдалося копати шматочок, знайте, що віддача тязі може погіршити, а не полегшити похмілля. Ми попросили медичних експертів поради про те, яких продуктів слід уникати, коли прокидаєшся з болісним похміллям.
Попрощайтеся з жирними ліками.
"Все, що ви думали, що знаєте про лікування похмілля, може бути помилковим", - сказав АЛІ ТАГЕР, дієтолог і тренер з охорони здоров'я в Інституті інтегративного харчування, INSIDER. "Насолоджуватися жирною їжею - це насправді найгірше, що ви можете зробити для свого тіла. Алкоголь розщеплюється тим же метаболічним шляхом, що і жир, тому, поки ваше тіло розщеплює ті маргарити, які ви кинули минулої ночі, йому доведеться сказати, що жирна їжа в сторону ".
Тож, хоча цей похмільний бутерброд, загорнутий у бекон та плавлений сир із сусіднього гастроному, може здатися спокусливим, ваше тіло технічно зберігатиме жири на потім, оскільки воно не може одночасно перетравлювати як жирну їжу, так і алкоголь, і вам довше буде погано.
Солона їжа, однак, чудова, оскільки, сподіваємось, вона повинна спонукати вас пити більше води і швидше регідратати.
"Тяга до солі може бути наслідком зневоднення," сказала дієзолог Сюзанна Діксон, штат МПХ, штат Меріленд, РДН, INSIDER. "Алкоголь дуже зневоднює - він виводить з організму більше рідини, ніж надходить у напій, - і коли ваше тіло проливає рідину, ви можете втратити разом з цією рідиною електроліти, включаючи натрій.)"