Чому чоловіки отримують спред середнього віку і що вони можуть з цим зробити Lunchbox Doctor?
Як суспільство ми дуже швидко жартуємо про зміну зовнішнього вигляду людей у міру дорослішання. Ми часто жартуємо про те, що чоловіки набирають вагу приблизно середнього середнього віку. Справа в тому, що, коли чоловіки старіють, їм стає все важче втрачати вагу живота. Звичайно, це однаково для жінок, але з різних причин, або я повинен сказати різні гормони?
Домінування естрогену
Що стосується гормонів, у молодих чоловіків рівень тестостерону та прогестерону, як правило, вище, ніж у естрогенів, ніж у чоловіків старшого віку. Однак, коли чоловіки досягають 30-40-х років, рівень тестостерону та прогестерону падає, що призводить до домінування естрогену.
Багато чоловіків може здивувати, дізнавшись, що естроген міститься в їхніх організмах - насправді не тільки чоловіки виробляють його, але він необхідний для здорових кісток, мозку та лібідо. Однак домінування естрогену є досить сучасним явищем у порівнянні зі зниженням рівня тестостерону. Це тому, що естроген проникає в організм людини через їжу, воду та навколишнє середовище. Зараз чоловіки піддаються естрогену як ніколи раніше. Так звані ксено-естрогени - хімічні речовини, що містяться в пестицидах, пластмасах та інших матеріалах, в достатку. Більше того, вони жиророзчинні, тому легко зберігаються в організмі.
Знижений рівень тестостерону
Тестостерон відіграє важливу роль у підтримці здорової ваги та форми протягом молодших років. Насправді він зв’язується з жиром, виводячи його з організму, тому менше зберігається навколо середини. Це також допомагає нарощувати м’язи, прискорювати метаболізм та підтримувати чутливість до інсуліну (що запобігає діабету). Оскільки рівень тестостерону починає природним чином знижуватися приблизно з 30 років, це спонукає організм накопичувати жир - особливо навколо живота, де це не тільки небажано з погляду, але може збільшити ризик серцевих захворювань та діабету.
Гормон росту людини
Ще одним гормоном, з яким потрібно ознайомитись, є гормон росту людини (HGH). Чим більше HGH у вас зростає по жилах, тим сильнішим і стрункішим ви будете. Він формує міцніші кістки, збільшує енергію, покращує сексуальну працездатність та покращує якість сну. Це ще один гормон, який швидко впадає, коли чоловіки вступають у свої 40 років. Це падіння гормонів призводить до зменшення м’язової маси, і оскільки м’язова тканина є найбільшим споживачем глюкози в організмі, втрачаючи це означає, що менше витрачається - і будь-який надлишок перетворюється на жир, накопичений приблизно в середині. Менша м’язова маса також означає, що ваше тіло не переробляє вуглеводи настільки ефективно, тому вживання занадто великої кількості викликає збільшення ваги.