Чому деякі люди пітніють більше, ніж інші
Ви в тренажерному залі, бігаючи на біговій доріжці, і не можете не помітити, що у вас капає піт, постійно витираючи обличчя, але людина біля вас навіть не блищить ні краплі вологи. Оскільки ви, мабуть, вже неодноразово потрапляли в подібний сценарій, ви можете задати запитання: Чи більше потовиділення означає кращу тренування? Якщо я сильно пітнію під час тренувань, це означає, що я не в формі? Якщо я недостатньо потію, це означає, що я недостатньо стараюся? Що це все означає?
За даними Daily Burn, ми автоматично думаємо, що більше поту дорівнює кількості спалених калорій. Щоб не розірвати міхур, але якщо ви - людина, яка біжить на біговій доріжці, яка капає потом, це не обов’язково означає, що ви отримуєте кращі тренування порівняно з людиною, яка біжить поруч з вами. Іншими словами, спалені калорії безпосередньо не корелюють із кількістю потіння, оскільки існує занадто багато факторів, які впливають на те, чому наше тіло робить те, що робить, коли ми тренуємось. Ось деякі фактори, які можуть це пояснити.
Чому деякі люди пітніють більше, ніж інші?
Незалежно від того, чи маєте ви здорову вагу чи надмірну вагу, обидва типи тіла під час тренування будуть потіти на певному рівні, оскільки коли тіло стає занадто гарячим, воно, природно, виробляє піт, щоб охолодитись. За даними POP Sugar, людина з надмірною вагою швидше за все буде потіти більше, оскільки більше жиру в організмі виробляє більше тепла. Отже, на якомусь рівні, так, якщо хтось не в тонусі, він, швидше за все, буде виділяти більше поту, коли він фізично активний, але це не обов’язково означає, що їх тренування „кращі” чи „гірші”. POP Sugar також говорить, що підтягнуті люди насправді більше потіють на початку тренувань, оскільки їхні тіла швидше пристосовуються до кількості виробленого тепла, що дозволяє швидше охолонути.
Ви коли-небудь помічали, коли десь по-справжньому волого, ви набагато пітнієте? Або ви можете тренуватися у тренажерному залі, і через деякий час вам стає дуже жарко і ви помічаєте, як сильно потієте, а потім розумієте, що вентилятори або кондиціонер не ввімкнені? Це не випадково. Це тому, що ваше тіло охолоджується, оскільки навколишнє середовище занадто гаряче.
Це та сама причина, чому ви можете побачити більше бігунів надворі рано вранці та ввечері, бо прохолодніше. Вони все одно потіють, бо біг підвищує температуру тіла, але набагато зручніше працювати там, де прохолодніше, і, швидше за все, ці люди не потіють настільки сильно, як якщо б вони бігали в той час, коли сонце підриває. Тому наступного разу, коли ви будете в тренажерному залі, не обманюйте себе, наскільки сильно потієте - просто зосередьтеся на повноцінному тренуванні, незалежно від того, наскільки сильно потіє ваше тіло.
Деякі люди просто потіють більш просто - просто і просто, і це може бути через сімейну історію, або тому, що у когось більше потових залоз. Наприклад, CNN каже, що молоді люди зазвичай потіють більше, ніж люди старшого віку. За даними POP Sugar, у нас народжується від двох до чотирьох мільйонів потових залоз. У жінок потових залоз більше, ніж у чоловіків, але у чоловіків потові залози активніші, ніж у жінок. Навіть якщо ви жінка і сильно трепаєтеся під час тренувань, не лякайтесь. Це може бути через сімейну історію або тому, що у вас просто активніші потові залози. Якщо ви не сильно потієте, перебуваючи в стані спокою, турбуватися нема про що.