Лабіринтит - допоміжна медична енциклопедія MedlinePlus
Можливо, ви бачили свого медичного працівника, оскільки у вас був лабіринтит. Ця проблема з внутрішнім вухом може викликати у вас відчуття, що ви крутитесь (запаморочення).
Більшість найгірших симптомів запаморочення зникають протягом тижня. Однак іноді ви можете відчувати запаморочення ще протягом 2-3 місяців.
Самодопомога
Запаморочення може призвести до втрати рівноваги, падіння та заподіяння шкоди собі. Ці поради можуть допомогти уникнути погіршення симптомів та захистити вас:
- Коли у вас паморочиться голова, сідайте відразу.
- Щоб піднятися з лежачого положення, повільно сядьте і затримайтеся кілька хвилин перед тим, як встати.
- Стоячи, переконайтеся, що у вас є за що втриматися.
- Уникайте різких рухів або зміни положення.
- Вам можуть знадобитися тростина або інша допомога при ходьбі, коли симптоми важкі.
- Уникайте яскравого світла, телевізора та читання під час нападу запаморочення. Вони можуть погіршити симптоми.
- Уникайте таких дій, як керування автомобілем, експлуатація важкої техніки та сходження на гори, коли у вас є симптоми.
- Пийте воду, особливо якщо у вас нудота і блювота.
Якщо симптоми тривають, запитайте у свого постачальника про терапію балансом. Балансова терапія включає вправи для голови, очей і тіла, які ви можете робити вдома, щоб допомогти мозку перемогти запаморочення.
Симптоми лабіринтиту можуть викликати стрес. Виберіть здоровий спосіб життя, який допоможе вам впоратися, наприклад:
- Харчуйтесь збалансовано, здорово. НЕ переїдати.
- За можливості виконуйте регулярні вправи.
- Висипайтеся.
- Обмежте кофеїн і алкоголь.