Чому діє нетрадиційна дієта кето (і як ви можете її дотримуватися) - Впливає
від Influencive Впливовий персонал.
У будь-який момент 45 мільйонів американців сидять на дієтах, і щороку вони витрачають на свій раціон приблизно 33 мільярди доларів. Однак більшість дієт насправді не вдаються лише за місяць! Справа в тому, що більшість людей не хочуть відмовлятися від своїх улюблених страв, і багато хто з нас намагається стримати свої порції.
Порції та палітра допомагають пояснити, чому кето-дієта стала настільки популярною. Хоча на більшості дієт ви виключаєте продукти з високим вмістом жиру, включаючи м’ясо, вершкове масло та сир, кето-дієта та інші дієти з низьким вмістом вуглеводів дозволяють вам продовжувати їсти улюблену жирну їжу до тих пір, поки ви тримаєте вуглеводи з низьким вмістом.
Велика кількість вуглеводів міститься у хлібі, макаронах та деяких фруктах та овочах. Однак у стейку та іншому м’ясі є вуглевод. Багатьом, хто дієту, легше відмовитися від булочки, а не від гамбургера. Тим не менше, багато людей, які харчуються низьким вмістом вуглеводів, часто також піддаються їхнім спонуканням. Для тих, хто може з цим дотримуватися, кето-дієта пропонує багато переваг.
Тіло може зберігати лише близько 2000 ккал в запасах глікогену. Коли ваше тіло переходить в кетоз, воно переходить із спалювання запасів глікогену на спалювання жиру. Це може призвести до більш стабільного рівня енергії та концентрації уваги, що, в свою чергу, може мати великий вплив на вашу кар’єру та особисті стосунки.
Мартіна Слаєрова намагається дотримуватися кето-дієти, коли вирішила створити додаток, щоб тримати людей на шляху. Коли Слаєрова розпочала власну кето-подорож, мова йшла не лише про схуднення. Слаєрова страждає на хворобу Хашимото - аутоімунне захворювання, яке вражає її щитовидку. Вона набирала вагу і намагалася підтримувати здоровий рівень енергії.
Покинувши традиційну для Кето дієти з овочів та низької калорійності, Слєжерова швидко виявила, що рівень енергії відновився, а вага знизилася. Була лише одна проблема: навіть незважаючи на всі переваги для здоров’я, вона намагалася дотримуватися дієти. Коли Слаєрова навчилася самому собі на дієті Кето, вона швидко виявила, що більше продуктів є низьковуглеводними, ніж вона спочатку розуміла, і що при ретельному плануванні вона може насолоджуватися різноманітною, смачною дієтою.