Чому Джилліан Майклз має найздоровіше тіло в Америці

Джек Гай З журналу "Здоров'я"
Коли Джилліан виховувала в Каліфорнії 12 років, вона важила 175 фунтів. Зайнявшись бойовими мистецтвами та просунувшись до кар’єри в якості особистого тренера, 5-футовий 2/4-дюймовий зірка зменшив свою вагу приблизно до 117 із лише 13% жиру в організмі.

чому

Вона також заснувала власний органічний сад, озеленіла свій будинок і перейшла на чисту їжу. Для неї метою є здорове тіло і розум. "Фітнес для мене - це інструмент, який я використовую для побудови життя", - говорить Джилліан. “Для мене це ніколи не стосується хрусту. Мені було б все одно менше ".

І, коли вона відновлює свою роль у The Biggest Loser, зараз у своєму восьмому сезоні, у неї є ще багато святкувань: нова гра Wii, Jillian Michaels Fitness Ultimatum 2010; дві наступні книги весни 2010 року для її бестселера «Здобудь свій метаболізм» - «Лічильник основних калорій» та «Основна кулінарна книга»; і розширення її лінійки доповнень QuickStart для швидкого схуднення на GNC.

З тією самою інтенсивністю звикання, яку вона використовує для мотивації своїх клієнтів, Джилліан розповідає Health, що, на її думку, нам усім слід змінити у своєму раціоні, чому вона не є шанувальницею "прогулянок" і яку знаменитість бажає взяти під своє крило.

З: Як ви ставитесь до того, що вас називають найздоровішим тілом Америки?

A: Мені повністю підлещує. Але я просто думаю, Боже, якби люди мали якесь уявлення про те, що відбувається за зачиненими дверима: боротьба посеред ночі перед холодильником, тижні поспіль я не можу дістати дупу до спортзалу! Але насправді це та частина мене, де це цілком логічно.

Питання: Отже, як ви розумієте здоровий організм?

A: Тіло без хвороб. У мене є дуже близька подруга, якій щойно виповнилося 40. Вона завжди була гарячою дівчиною з гарним тілом. Вона курила і пила, але виглядала добре ... аж до тих пір, поки їй не поставили діагноз рак молочної залози.

Коли ти худий, ти не обов'язково здорова людина. А коли у вас ожиріння, ви не хворі на хвороби; Ви боретеся з жировою хворобою печінки, діабетом, інсультом, раком, апное уві сні, кислотним рефлюксом, і список можна продовжувати.