Чому фізичних вправ недостатньо для запобігання набору ваги HuffPost Life
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.
Вправа самостійно - без дотримання здорової дієти - недостатньо, щоб допомогти людям втратити або навіть просто зберегти свою вагу, свідчить недавнє дослідження.
Нові результати суперечать ідеї, що епідемія ожиріння в США викликана недостатньою фізичною активністю, заявила провідний автор дослідження Лара Дугас, асистент кафедри наук з громадського здоров'я в Університеті Лойоли в Чикаго.
Коли справа доходить до з’ясування причин ожиріння, „на що насправді потрібно дивитись, це те, що їдять люди”, - сказав Дугас Live Science. Наприклад, попередні дослідження пов'язували більший ризик ожиріння зі споживанням висококалорійної їжі та підсолоджених напоїв, сказала вона. [Як схуднути в 2017 році (і тримати це назавжди)]
У новому дослідженні дослідники виявили, що кількість часу, який люди витрачали на фізичні вправи на тиждень, схоже, не відігравала ролі в тому, наскільки ці люди контролювали свою вагу.
Насправді, деякі з людей, які вправлялися більше, ніж інші в дослідженні, насправді набирали вагу протягом дворічного періоду дослідження, тоді як деякі з тих, хто вправляв менше інших, втрачали вагу за той самий період, згідно з дослідженням, яке було опубліковане в січні в журналі PeerJ.
Результати свідчать про те, що "фізичної активності було недостатньо для запобігання набору ваги", - сказав Дугас.
Нове дослідження обстежило понад 1900 людей у США, Гані, Південній Африці, Ямайці та Сейшельських островах (острівна держава в Індійському океані). На початку дослідження вчені попросили всіх учасників дослідження носити відстежувальні прилади протягом одного тижня, щоб виміряти, скільки часу вони витрачають на фізичні вправи. Дослідники використовували дані, щоб дізнатись, чи відповідали учасники дослідження рекомендаціям американської генеральної хірургії щодо фізичної активності, які рекомендують людям робити помірні фізичні вправи принаймні 2 з половиною години на тиждень.