Чому харчування має значення для одужання наркоманії та збереження тверезості; ХІПЕРСЬКИЙ РОБОТИЙ
У черзі в магазині пончиків на початку відновлення.
Цей твір справді слід назвати "Поки що медитація заходить". Тому що це той урок, який я зараз дуже широко вивчаю. І причина того, що я починаю особисто співпрацювати з Мері Венс, штат Північна Кароліна, і включати її роботи до блогу та всіх своїх пропозицій. Вона місцева, вона подруга, і вона більше, ніж хто-небудь, кого я зустрічав, знає про харчування, здоров’я жінок та патології харчування та наркоманії. Вона також чудово блискуча, і від нашої спільної роботи буде ще багато чого, я настільки раді, що це означає для вас.
Мері та її щеня Шая.
Мій шлях до тверезості був тим, на якому будувався моє розуміння того, як працює залежність, моє включення медитацій та практик йоги, а також багато інших речей, таких як терапія, травматична робота, енергетична робота, тренінг, робота з тілом, робота у стосунках та інше. Харчування було задумом - гостро звернувся до мене, коли у мене розвинулася цукрова залежність, яка з’явилася після відмови від алкоголю (у СВІТІ не було достатньо смолистих ведмедів або тістечок) у липні 2013 року. Я подолав це, збалансувавши хімію мозку амінокислотною терапією (під контролем лікаря), яка зупинив тягу. Окрім цього, це в основному ігнорується.
І ось чому.
По-перше, у мене в анамнезі розлади харчової поведінки, і дієти - це останнє місце, куди я можу піти. Я уникаю їх, як чуми, тому що кожна «дієта», на якій я коли-небудь сидів, обернулася трагедією. По-друге, я завжди вважав себе "достатньо поживним" - я не п'ю занадто газованої води, я їжу цільну їжу, читаю етикетки, п'ю тонну води, харчуюся переважно вегетаріанським, їжу КАЛЕ, п'ю зелений сік, Я роблю покупки на фермерських ринках і Whole Foods, я читаю Goop. По-третє, просто не пивши, не палив і не вживав наркотики, я вважав себе приблизно в 5000 разів здоровішим за більшість. По-четверте, я твердо впевнений, що відновлення та процвітання в житті будувалися більше на духовності, цілі, творчості, здорових стосунках та йозі, і що харчування було просто бонусом, якщо я туди потрапив.
останній рік чи близько того, я боровся і дуже глибоко з виснаженням і цілою низкою інших проблем зі здоров'ям, які, здавалося, виникли, як тільки я кинув свою роботу в березні минулого року. Вугрі (особливо вугрі на спині). МОНСТЕР періоди з монстровими судомами, які виснажують мене або вимагають 700 Адвілу. Виснаження. Запах тіла (той вид, який НЕ ПРОЙДЕ НА ВСІМ ЧУТУ БЕЗ ВАЖЛИВОСТІ, СКІЛЬКИ ВИ КУПАТИСЯ). Сильні зміни настрою. Здуття живота. Екстремальна їжа до їжі (до МЯСА та картоплі фрі). Збільшення ваги. Бувають дні, коли я відчуваю, що міг би спати вічно. Є дні, я сплю вічно. Я щасливий. просто я відчуваю, ніби йду по грязі.
Все це, здавалося, сталося відразу. Одну хвилину я працював 15-годинний день, спав нормальних 5 годин (так) і вискакував з ліжка з безмежною енергією, яку знайшов, коли кинув пити. І ось одного разу, я проспав свій будильник 5 ранку. До 7 годин. І повернувся спати. Звідти це був ефект доміно для решти.
Коли все це розпочалося в березні минулого року, я припустив, що це було частиною мого відновлення від роботи до смерті та продовження відновлення від токсинів, що залишають мою систему. Я пив каву, щоб готуватися через дні, і я готував її через дні.
Звідти до сьогоднішнього дня йшло повільне прогресування. Настільки повільний, що я не міг насправді бачити, як це відбувається, або рівень, який це відбувається. Я сказав собі, що мені потрібно просто більше займатися йогою і більше медитувати, і що моє тіло поправиться. За винятком того, що я не міг знайти сили займатися блядь йогою, або якщо б я це робив, я пив каву в дорозі туди і хапав ще.
У грудні я зрозумів, що це кава, яка викидає мої наднирники і затримує мене в звичках до звикання (я використовував каву для саморегуляції, дуже схоже на те, як у мене було з алкоголем і каструлею). Тож я кинув це так, як кинув усе інше (і оголосив про це на цьому сайті), лише цього разу, оскільки я був настільки виснажений, я пішов ще більше ядерним. Я додав більше овочів та зеленого соку та води та B12. Я займався йогою, дихаючи правою ніздрею, дроворубом та підставки. Я займався медитацією більше, ніж мабуть, коли-небудь. І купив одне з тих вишуканих вогнів, що імітують сонце.
На деякий час видалення кави, здавалося, працювало на мою енергію та хімію тіла та сон. Грудень і січень і навіть лютий були не поганими в цьому плані.
А потім стало гірше.
БО повернувся з помстою. Прищі на спині поширилися на всю мою спину, обернулися спереду до грудей і з’явилися в гостях над правою бровою. Деякі дні я був настільки втомлений, що не міг приймати душ. Ще більш засмучуючим, я почав звертатися до їжі, щоб саморегулюватись без кави там, і набрав вагу.