Фрукти від анемії Навантажуйте ці 6 фруктів для підвищення вашого гемоглобіну - їжа NDTV

Менша кількість еритроцитів або гемоглобіну або заліза означає, що ваше тіло не отримує достатньої кількості кисню, що призводить до порушення функцій різних органів. Можуть бути різні причини анемії, які можуть включати дефіцит заліза, дефіцит фолієвої кислоти, надзвичайну втрату крові тощо.

Саріка Рана | Оновлено: 10 жовтня 2017 р., 19:07 IST

фрукти

  • Анемію можна вилікувати шляхом зміни дієти
  • Обов’язково потрібно додавати фрукти у свій щоденний раціон, щоб збільшити рівень еритроцитів
  • Гранат - це один із найкращих фруктів для підвищення рівня крові

У деяких випадках анемію можна вилікувати за допомогою дієтичних змін, лише якщо вона діагностується на ранніх термінах. За словами експерта-дієтолога з Бангалору, доктора Анжу Суда, "анемія викликана дефіцитом заліза. Для підживлення заліза в організмі аскорбінова кислота виступає в ролі носія. Додавання аскорбінової кислоти або фруктів, багатих на вітамін С, може допомогти регулювати споживання заліза та врешті-решт підвищення гемоглобіну ".

Окрім звичайної їжі, дуже важливо додавати фрукти у свій щоденний раціон, щоб збільшити кількість еритроцитів. Ось кілька фруктів, запропонованих доктором Судом, які слід їсти регулярно-

1. Гранат

Гранат - це один з найкращих фруктів для підвищення рівня крові. Це багате джерело заліза, вітамінів A, C та E. Аскорбінова кислота, що міститься в цьому фрукті, підвищує вміст заліза в організмі, регулюючи рівень крові. Побачте, як підвищується ваш гемоглобін, коли ви додаєте гранат у щоденний раціон. Одна склянка домашнього гранатового соку на будь-який день краща за оброблені соки.