Як робити супи для схуднення із суперпродуктами Times of India
Зима - найкращий час, коли ви можете готувати ці супи для схуднення, оскільки вони дозволять зігріти та оздоровити. Ці супи можуть допомогти вам менше їсти і спалювати більше калорій, тоді як у деяких випадках вони навіть можуть зменшити кількість жиру, що присутній у вашому тілі. Є кілька нових харчових продуктів, таких як ячмінь, лобода, морінга, кольоровий болгарський перець, гарбуз, листя базиліка, волоські горіхи тощо, які завантажуються клітковиною, флавоноїдами та антиоксидантами, а також іншими важливими мікроелементами. Ці суперпродукти лише смачні, але забезпечують різні переваги для здоров’я, такі як зменшення ризику діабету, холестерину, раку та особливо пов’язаних з кишечником розладів.
Інші поради щодо схуднення
Здійснюйте поступові та стійкі зміни у своєму способі життя, починаючи шлях подорожі до схуднення. «Слідкуйте за своїми порціями та пам’ятайте про свою міру, оскільки це запорука здорового життя. Крім того, вам слід їсти до наполовину і не набивати себе повністю », - каже Шеріл.
На запитання про те, що ще потрібно зробити для схуднення, Пет відповідає: “Застібніть губу і рухайте стегнами”. Ви повинні наповнити половину тарілки овочами, а другу половину суперпродуктами, такими як кіноа, морінга, волоські горіхи тощо.
Щоб допомогти вам приготувати суп вдома, ось 2 популярні рецепти, які ви можете спробувати, щоб бути здоровими. Повідомте нас у полі для коментарів, якщо вам сподобались рецепти:
Овочевий суп
Інгредієнти
1 середня дрібно нарізана морква