Чому худнути безнадійно, і мені не могло бути все менше - НЕВИКОНАВЧИЙ
25 жовтня 2013 Автор: Току
Чому схуднути безнадійно, і мені не могло бути все одно
Коли я дивлюся на статистику. Коли я дивлюсь на цифри. Здається, немає сенсу намагатись. Звичайно, є телевізійні шоу та анекдотичні докази успіху, але коли ви дивитесь на дослідження, це безнадійно.
Факти
Одне з часто цитованих досліджень стверджує, що 95,4% людей із надмірною вагою та ожирінням, які втрачають вагу, відновлять все або більше втраченого протягом 5 років. 10 років найкраще, на що я можу сподіватися, це допомогти, можливо, 40 людям схуднути і не тримати його поза. І насправді число менше цього. Із цих 100 людей лише 60–70 дотримуватимуться всієї програми. Це означає, що за 10 років я можу допомогти лише 24 - 35 людям довго схуднути.
Сенс життя
Якби я сказав вам, що ви збираєтеся витратити весь свій час та енергію протягом наступних 10 років, влийте своє серце і душу у свою роботу. А у відповідь ви допомогли б лише 24 - 35 людям схуднути та утримати їх. Ви б це зробили? Я маю на увазі, що знаю, що хочу допомагати людям, але я міг би годувати голодуючих дітей. Я міг би допомогти вилікувати рак. Я міг роздавати презервативи та чисті голки.
Навіщо тренуватися?
То чому б я вкладав свою енергію у тренування, коли це може мати такий незначний вплив? Чи варто це робити, щоб я міг скласти кілька шести пачок, похвалитися своїм присіданням і піти на роботу в поті? Чи варто це робити тому, що особисті тренери часто стають міні-знаменитостями для своїх клієнтів? Чи повинен я це робити, бо я отримую всю славу, а вони отримують усю провину? Коли вони худнуть, клієнти думають, що це я. І коли вони повертають їх назад, вони думають, що це все їх вина. І тоді фітнес-індустрія каже їм, що вони набирають вагу, бо вони слабкі і їм не вистачає сили волі. Якби вони нас лише слухали і дотримувались наших програм, дієт і планів їжі, то вони були б худими, як ми. Чи це не звучить заплутано для когось, крім мене? І коли я замислююся над цим, чому я хотів би тренуватися, коли це повідомлення надсилає моя галузь?
Пізні ночі
Тож я задумався. І я про це думав. Чорт, я навіть спав ночами. І єдина причина, яку я можу придумати, полягає в тому, що мені все одно, худнеш ти чи ні. Мені байдуже, можеш ти запустити 5k чи ні. Мені байдуже, що ти можеш віддати на лавку. І мені все одно, що говорить фітнес-індустрія. Мене насправді не хвилює жодна з цих речей. Але те, що я дбаю про ВАС.
Справжні зміни
Я глибоко вірю в силу уважності та руху, які допоможуть вам жити краще життя. Я вірю в це, тому що це бачив. Я вірю в це, бо це мені допомогло. Я вірю в це, тому що живу, що змінюється щодня. І справа не в тій зміні, яку вони продають вам по телевізору. Це не зміна, виявлена в книгах про дієти та відео про тренування. Такі зміни - це їх зміни. Справжні зміни. Зміна, яка має значення. Зміна, яка тримається. Це ваша зміна.
Угода
Я укладу з тобою угоду. Ви можете прийти до мене, щоб схуднути, але я вам не допоможу. Звичайно, я можу дати вам план, але не можу здійснити його. Я не обіцяю вам результатів. Але я можу пообіцяти те, чого ви не можете отримати з Інтернету, від The Biggest Loser чи від тренажерного залу CrossFit. Що я можу пообіцяти - це тренер та тренер, які будуть слухати та намагатись усіма силами допомогти покращити ваше життя. Я не буду робити цього, розповідаючи вам, скільки віджимань потрібно робити, допомагаючи отримати шість упаковок або формуючи приклад для йоги. Я зроблю це, допомагаючи вам проникнути у власні думки. І допомагаючи вам прийняти те, що ви є глибоко в душі, є красивим, добрим і люблячим. Я обіцяю, що зроблю все можливе, щоб побачити це у вас і показати вам те, що я бачу.
Мені все одно
Тому що я не дбаю про статистику. Я дбаю лише про людину прямо переді мною. Людина, яка читає цей блог. Або людина, яка дивиться мені в очі. Чесно кажучи, я не можу обіцяти вам світ, але можу пообіцяти, що зроблю все можливе, щоб бути тут і допомогти вам бути тут теж.
Запитання: Що ви думаєте про схуднення та твердження фітнес-індустрії. Чи правильна статистика або вводить в оману?
Вам сподобався цей пост? Натисніть тут, щоб приєднатися до сотень людей, які регулярно отримують дописи від MindFitMove про те, щоб змінити своє життя з увагою та рухом. (+ отримати безкоштовно Посібник для початківців з уважним фітнесомлише для реєстрації.) * Застереження: Дослідження, цитоване в цій публікації, може бути неправдивим. Натисніть тут, щоб дізнатись більше