Чому люди хропуть - і чи небезпечний час?

Інстон Черчілль був горезвісним хропінням. Так, нібито, була королева Вікторія. У них достатньо компанії. Приблизно кожен третій чоловік і кожна четверта жінка хропуть щоночі або майже щоночі, згідно зі статистикою Національного фонду сну.

небезпечний

Чому люди хропуть? "Коли ми спимо, ми, як правило, втрачаємо м'язовий тонус - це означає, що язик відкидається назад, а тканини та м'язи в горлі та носі розслабляються", - говорить доктор Бретт Комер, хірург на голові та шиї та доцент кафедри отоларингології. Університет Кентуккі. Під час вдиху та видиху повітря, що проходить над цими розслабленими тканинами, змушує їх вібрувати, що в свою чергу викликає шум. Це хропіння.

Комер каже, що купу факторів впливає на схильність людини до хропіння. Надмірна вага - це одне. "У всіх нас є жирові русла біля основи мови та вздовж верхньої частини горла", - пояснює він. "Коли вони займають більше місця, вони можуть натиснути на м'язи і заблокувати речі". Вживання алкоголю може додатково розслабити м’язи та тканини дихальних шляхів, а отже, сприяти хропінню. Спальний режим також може привести до того, що ваш язик впаде в горло, де може стиснути повітряний потік і посилити вібрацію.

Кілька структурних факторів також призводять до хропіння, говорить він. Одна - відхилена перегородка, коли стінка всередині носа, що відокремлює ніздрі, перекошена, і таким чином затримує циркуляцію повітря. І ти знаєш ту бодливу річ, яка звисає тобі в задній частині горла? Це називається ваша язичка. Якщо це довгий бік, він може розслабитися і відпочити на вашій мові, роблячи хропіння більш імовірним, говорить він.