Чому ММА створює найкращих спортсменів, що руйнують м’язи
Ерік С. Стівенс
Денвер, штат Колорадо, США
Бойові мистецтва, спортивна психологія, бокс
Очний тест
Спортсмени в цілому здаються надмірно спеціалізованими у своїй фізичній формі і мають відповідні тіла. Навіть гравці в гольф, як правило, дуже гарні. Але є також багато спортсменів із зайвою вагою, включаючи деяких бійців у важкій вазі, які несуть зайві кілограми приблизно в середині. Але як вид, бійці ММА, як правило, подрібнені, і наука підтверджує те, що наші очі кажуть нам істинними. Борці та боксери часто коливаються в межах 5-9% жирових відкладень, що дає їм одне з найнижчих відсотків жиру в спорті. Це пов’язано з двома факторами: режимами тренувань та збільшенням ваги.
Звичайно, найнижчий відсоток жиру в організмі спостерігається у бодібілдерів, але їх склад тіла в основному залежить від дієти, тоді як боєць з ММА є худим завдяки тренуванням. Справа в тому, що колись я працював із бодібілдером, який змагався на міжнародному рівні, який займався нульовим кардіотренуванням - ні бігу, ні бігової доріжки, ні занять кардіо - лише вагою та їжею. Він мав на собі ледь-ледь жиру, але буквально не міг пробігти ні милі, щоб врятувати своє життя. Жодної неповаги не передбачалося, але це не порівняно зумовлений спортсмен. Бійцям ММА, як і спортсменам ультравитривалості, здається надзвичайно важким тренуватися, і його не можна розірвати або згорнути. Проте, як показує приклад культуриста, ваша статура не розповідає всієї історії.
Фітнес-тест
Професійні футболісти пробігають у матчі від 7 до 9,5 миль. І вони не просто біжать, вони зупиняються, стартують, рубають і спринтують. Баскетболісти та тенісисти пробігають менше миль, але вибуховий характер цих видів спорту може зробити їх однаково складними. Футболісти, регбісти та хокеїсти мають як сильну силу, так і швидкість, а також анаеробну силу. Мало того, гравці в цих видах спорту часто переживають сильні удари, які наносять виснажливі наслідки для тіла.
З усіма важкими видами спорту довгий час тривали суперечки щодо того, хто найкращі спортсмени. Протягом багатьох років змагання, засновані на навичках, і телевізійні шоу-програми гладіаторів намагалися відповісти на питання, який з найскладніших або спортивних видів спорту. Який вид спорту дає найкращого спортсмена-багатоборця, ще можна обговорити. Але з появою та еволюцією ММА суперечки щодо того, який вид спорту дає найкращого кондиціонера, закінчуються.
У світі бойових мистецтв велася подібна дискусія про те, яке саме бойове мистецтво панує найвище. Багато років люди замислювались, чи борець перемагає бійця джиу-джитсу в матчі, чи боксер перемагає бійця кунг-фу під час бійки. Хоча немає однієї переважної відповіді, консенсус полягає в тому, що вам потрібно мати трохи всього, щоб досягти успіху в реальній боротьбі. Це питання породило новий гібридний вид спорту: змішані єдиноборства. Але ММА не просто відповів на питання домінування у боях; Поява ММА також врегульовує суперечки щодо того, які спортсмени найкраще підготовлені.