Чому моя любов нерівна
Це поширене запитання, яке мені задають у клініці/тренажерному залі люди, які цікавляться, чому їх одне стегно або “ручка любові” більші за інші. Люди зазвичай вважають, що їх одна ручка любові товстіша за іншу.
"Жир", швидше за все, НЕ причина, через яку ваша одна любовна ручка виглядає з цього боку більшою.
В більшості випадків причина ваша одна любовна ручка більша за іншу, тому що ваша тазостегнова кістка просто вище або видніша з тієї сторони. Це може бути з багатьох причин. У цій статті я обговорюватиму, чому стегно вище з цього боку, та способи його виправлення.
Спочатку я хочу обговорити, що ваша "ручка любові" - це насправді ваша тазостегнова кістка (яка називається вашою невиносною). Отже, «ручка любові» отримала погану репутацію, будучи відомим місцем для впертого накопичення жиру. Це правда, але, як правило, одна сторона виглядає більшою не в тому, що має більше жиру, а в кістках знизу.
Я бачив, як люди втрачають тонни ваги тіла, думаючи, що це зробить їхню любовну ручку менш помітною, а потім все ще помічаю, що їх одна любовна ручка більша за іншу.
ЦЕ тому, що воно ніколи не було від жиру, а тому, що їх одне стегно було вище, ніж інше.
Це може бути великим розчаруванням для людей, вони втрачають купу ваги, але тоді їхні любовні ручки все ще виглядають нерівномірно, і вони не задоволені своєю зовнішністю.
Подивіться на зображення вище; ви можете бачити, що ліва тазостегнова кістка вище, ніж права кістка. Отже, якби це було ваше тіло, ваша ліва ручка любові здавалася б більшою, ніж права ручка любові, але насправді справжньою причиною є те, що ваша ліва КІСТКА СІГОНУ вище правої кістки стегна.
ЯК ПЕРЕВІРИТИ РІВЕНЬ ХІП?
Вам потрібно перевірити рівень стегон, щоб зрозуміти, чи не є це причиною того, що ваші любовні ручки здаються нерівними. Швидше за все, ви виявите, що одне стегно вище, ніж інше, і саме тому ваші любовні ручки здаються нерівномірними. Отже, «жир» не є причиною.
Це можна зробити, сфотографувавши себе або попросивши друга чи члена сім'ї відчути своїми руками. Попросіть людину перевірити, нахилившись до рівня очей, і нехай вони обмацують двома руками, поки не вдаряться про кістки (гребінь клубової кістки). Вони повинні мати можливість дивитись на рівень рук і візуалізувати, яке стегно вище.
ІНШИЙ ВАРІАНТ:
Сфотографуйте себе. Перевірте рівень стегон, намалювавши лінію прямо через верх стегон і плечей. Ви повинні мати можливість візуально перевірити, чи нерівні ваші стегна.
НАПРИКЛАД, Погляньте на цю картинку, по червоній лінії видно, що стегна у нього нерівні. Його праве стегно вище, ніж ліве.
.якщо ви виконали наведені вище кроки і виявили, що ваша одна тазостегнова кістка вище за іншу, нам потрібно відповісти на питання: ЧОМУ вона вище?
Потенційні причини нерівних любовних ручок:
Я збираюся обговорити 3 основні причини це може призвести до того, що одне стегно буде вище за інше. Як і як це виправити, щоб ваші стегна були рівними, а ручки любові виглядали однакового розміру!
1. Невідповідність довжини ніг може спричинити нерівні любовні ручки
Я постійно бачу цю проблему. Я перевірю рівень когось у стегнах і помічу, що їх одне стегно вище за інше, а потім перевіряю довжину обох ніг, і вони теж нерівні! Це одна з основних причин нерівності стегон.
Питання в тому, хто що спричиняє. Ваша стегна вище, тому що ноги не однакової довжини, або ноги здаються нерівними лише тому, що стегна нерівні. Це каверзне запитання, на яке можна відповісти ретельним оглядом. Перевірте довжину ноги, попросивши когось поглянути на ваші ноги, поки ви лягаєте на спину. Переконайтеся, що ви тримаєте обидві ноги разом і що ви спрямовуєте ноги/пальці вгору. Потім порівняйте, подивившись внизу кожної ноги, перевірте, чи одна нога коротша за іншу.
Якщо ви виявите, що ваша одна нога здається коротшою за іншу, це може спричинити зсув стегна вище для компенсації. Коротша нога може спричинити проблеми/компенсації у всьому тілі, тому слід негайно вирішувати їх.
ЯК ВИПРАВИТИ ДОВЖИНУ НОГ?
Є кілька простих способів вирішити цю проблему довжини ніг. Легким виправленням є “підйом каблука”. Це простий пристрій, який можна вставити всередину взуття, щоб допомогти вирівняти ноги/стегна. Це допоможе вирівняти стегна і зробить ручки любові симетричними.