Чому найбільший невдаха відстій! Вікове падіння Вікове падіння

відстій
Тепер, крім негативних відтінків слів „найбільший” та „невдаха”, який образ пригадує цей заголовок? Для мене це ті бідні люди, які вагою (з яких-небудь причин) вийшли з-під контролю, позбавлені їжі (надзвичайно низькокалорійна дієта) та знущаються/мучаться/катуються (надмірні, неприємні фізичні вправи) - все це створює величезний дефіцит калорій . Це призводить до того, що учасники змагань втрачають значну вагу за порівняно короткий проміжок часу. Це робить "хороший" телевізор (для тих, хто виходить з цього, а не мене, мене злить побачити, як людей пропускають через це!), Але вгадайте, що в кінцевому підсумку це ще більше!

Ця нещодавня стаття в "Нью-Йорк Таймс" показала, що більшість учасників змагань знову (і більше) знову покладають всю цю вагу протягом 5 років. Крім того, оскільки втрата ваги була настільки різкою, вона настільки переплутала їх метаболізм, вона протікала навіть повільніше, ніж до їх виходу на шоу! Це ще більше полегшило нагромаджувати фунти з меншою кількістю їжі, говорити про ситуацію програш (або не так, як це може бути), люди тоді відчувають невдачі - як би це їх вина, а не те, що структура програми є недосконалою.

Тепер, після більш ніж десятиліття роботи у фітнес-індустрії, роботи з численними людьми та проведення власних досліджень, я виявив ось що:

• Все починається з розуму! Так, деяку надлишкову вагу можна пояснити відсутністю харчових знань, пристрастю до шкідливої ​​їжі та небажанням займатися спортом. Я вважаю, що кожен може бути трохи пухким або зайвою вагою (привіт, післяріздвяний пухленький!), Але для того, щоб бути надмірно зайвою вагою/ожирінням, потрібен час, і це є симптомом того, що хтось не дуже задоволений та/або має низьку самооцінку.