Чому нічні сови швидше за все набирають вагу САМО

Якщо ви шанувальник пізнього вечора і ніколи не сумуєте за Конаном, у нас є для вас новини: ви можете запакувати фунтів, навіть не підозрюючи про це.Згідно з новим дослідженням, опублікованим у журналі Obesity, не лягаючи до пізнього часу в.

Якщо ви шанувальник пізнього вечора і ніколи не сумуєте за Конаном, ми маємо для вас новини: ви можете запакувати фунтів, навіть не підозрюючи про це.

Згідно з новим дослідженням, опублікованим у журналі "Ожиріння", пробудження до пізньої ночі може призвести до щомісячного збільшення ваги на два кілограми. Це 24 фунти на рік - не те, щоб сприймати легковажно (каламбур повністю призначений).

Для дослідження вчені Північно-Західного університету проаналізували режим сну та дієти 52 дорослих і виявили, що нічні сови (ті, хто пішов спати пізніше і менше спав), їли більше їжі, мали гірші дієти і частіше мали зайву вагу або ожиріння.

Звичайно, це не перше дослідження, яке проливає світло на зв'язок сну/дієти. За останні 10 років десятки досліджень наголосили на необхідності людей спати, коли вони повинні (вночі), і не менше семи годин закривати очі.