Чому ресторани Дон; t Показуйте калорії в їжі
Розкриття калорій у меню ресторану - чи це важливо?
Природно бачити кількість калорій на мішечку чіпсів або на банку енергетичного напою, але хто дбає про розкриття калорій у меню ресторану? Чи важливо це для тих, хто просто хоче насолодитися ситною та приємною смачною їжею? Деякі вважають, що ні. Це може бути однією з причин, чому ресторани не турбуються про те, щоб показувати калорії в їжі. І тут іде інше ...
Дослідження показують незначний вплив.
Мережа ресторанів Subway горезвісна своєю заявою про надання низькокалорійних страв. Насправді реклама зробила Jarred піктограмою схуднення. Але правда в тому, що Джарред навмисно прагнув схуднути. Як правило, якщо ми не сидимо на дієті, ми не цікавимося калоріями і наші харчові звички не змінюються, коли ми виходимо їсти. Принаймні, саме про це повідомляє журнал Health Affairs як результат нещодавно опублікованого дослідження.
Здебільшого ми замовляємо одне і те ж, коли їдемо до певного закладу і не думаємо про вуглеводи, холестерин чи калорії. Насправді людям, які дивляться на посібники з харчування та підрахунок калорій, не потрібно. Вони часто є «худими» людьми, які не набирають ні фунта.
Їжа, яка має смак, зазвичай забивається жиром, якщо ви не їсте з низькокалорійного меню. І оскільки ви харчуєтесь за низькокалорійним меню, ви можете зіткнутися зі спокусою прийняти один великий або два маленькі прийоми їжі. Погодьмося ... їжа, що складається лише з 225 калорій, не здається насиченою, якщо врахувати, що пропоноване споживання становить 2000 калорій.
Чи можете ви довіряти калоріям, перерахованим у ресторанах?
Згідно з деяким іншим опитуванням, яке публікується у справах охорони здоров’я, харчові мережі, які автоматично відображають інформацію про калорії своїм споживачам, є тими, хто надає доступні низькокалорійні страви. Постає питання: «Чи можете ви покластися на ресторани, щоб точно перерахувати калорії?»
Для тих, хто намагається скинути кілька доданих кілограмів, важливо розуміти, скільки грамів є в їжі. Щоб харчові цінності були точними, зв’яжіться з додатком для харчування в ресторані, оскільки це може бути не так. У той же час слід визнати, що не всі калорії мають однаковий ефект.
Багато людей не знають, що хліб та такі речі, як рафінований цукор та напівфабрикати, заморожені страви стимулюють бажання їсти знову ... і знову. З цієї причини доктор Меркола стверджує, що ми повинні отримувати калорії з більш здорових джерел, таких як їжа з великою кількістю білка, клітковини та з неферментованих овочів. Ці поживні речовини схильні задовольняти тягу до голоду. Ось чому одного лише врахування калорій недостатньо.