Чому слід відмовитися від дієтичного терміну Адріенна Херренбрук

Коли ми ставимо цілі, дуже важливо використовувати важливі дати та терміни як мотивацію. Це возз’єднання середньої школи, пляжні канікули чи наближається дата весілля - лише деякі з найпоширеніших причин, чому люди намагаються швидко скинути кілька кілограмів. Навіть менш очевидні події, такі як кінець року, день народження чи інші, здавалося б, незначні терміни, можуть послужити головною мотивацією для того, хто вибирає "дієту".

слід

Спочатку давайте розглянемо два визначення дієти, які існують. Загальноприйняте і в даний час прийняте визначення - щось на зразок "тимчасово змінювати те, що їсте, щоб схуднути". Порівняйте це із початковим значенням, яке більше відповідає поняттю "те, що їсте регулярно", і у нас є цікава тема.

Спостереження номер один, яке я знаходжу при порівнянні цих визначень, - це часові рамки. Ми часто вважаємо дієту швидким виправленням. Щось, що приведе нас туди, куди нам потрібно їхати, і, опинившись там, ми магічно знатимемо, як правильно харчуватися, щоб зберегти свої результати. Проблема цього визначення дієти полягає в тому, що це брехня. Неважко подумати, що якби ми могли просто схуднути, ми точно могли б докласти зусиль, щоб утримати це. Але, чи справді ви хочете багато працювати, щоб не робити цього? Я точно не маю.